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维生素D3维生素C和多种B族维生素能一起吃吗 多种维生素片的功效

导语:维生素D3、维生素C和多种B族维生素可以一起吃。维生素D3有助于骨骼健康,维生素C能提高免疫力,B族维生素则对神经系统和能量代谢有益。多种维生素片的功效包括补充营养、增强免疫力和改善身体机能。

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  1. 维生素D3维生素C和多种B族维生素能一起吃吗
  2. 一天吃维生素片多少合适,何时吃合适
维生素D3维生素C和多种B族维生素能一起吃吗

维生素D3是维生素D的一种,可以促进肠内钙磷的吸收和沉积;而维生素C是一种水溶性维生素,是人体必不可少的,有助于增强抵抗力;多种B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。这些都是可以补充人体所需的维生素,也是必不可少的元素,通常是可以一起吃的。不过最好服用时可以咨询一下医生,有些特殊人群不一定适合一起吃。

一天吃维生素片多少合适,何时吃合适

正常情况下一天一粒就可以了,建议不要空腹饮用,建议餐后使用,帮助胃肠消化有利于维生素被人体的更好的吸收,因此适合餐后食用,肠胃负担较小的时间段使用,可以达到最好的效果,长时间服用维生素,不仅有治疗的效果,还可以起到预防的作用。

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