头疼怎么回事 经常头痛是怎么回事 经常头痛怎么办
汤老师在养生如果你经常头痛，并且最近疼痛难以忍受，你应该注意头痛的原因和治疗。因为不是所有的头痛症状都是暂时的，还是忍一忍比较好。如果不积极治疗，头痛可能会更厉害，让人焦躁不安，甚至影响生活和工作。
经常头痛是怎么回事
抑制愤怒:总是抑制火会导致背痛。发表在《美国心身医学杂志》上的一项研究发现，压抑愤怒的人脊柱肌肉紧张，下巴紧绷或呼吸浅，因此可以找一个私人房间释放愤怒，缓解肌肉紧张。
电话使用不当:频繁将手机夹在肩膀和耳朵之间会引起颈肩疼痛和手臂刺痛，而过度发短信会引起手指肌腱炎。打电话尽量戴耳机，发短信尽量用手指。打电话尽量戴耳机。
经常头痛怎么办
冷敷:冷敷是缓解头痛最有效最简单的方法。能迅速缓解头痛症状，尤其是饮酒后感冒发烧引起的头痛。
热敷:只要热敷对感冒、感冒、血管痉挛、神经性头痛有很好的效果，就可以用热毛巾或暖手宝直接敷在额头上，快速缓解头痛。
药物治疗:正确的药物可以用来治疗头痛。比如感冒了可以选择吃一些百肤宁、对乙酰氨基酚或者柴胡口服液。因为高血压或脑血管疾病引起的头痛，应该服用促进血液循环和缓解疼痛的药物。
针灸治疗:中医针灸治疗头痛效果好，见效很快。主要穴位有曲池、合谷、足三里等。找专业医生用银针针灸很有必要。
听轻音乐:轻音乐有镇静作用，有助于缓解偏头痛。
深呼吸:深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸可以改善大脑缺氧，快速缓解头痛。
经常性头痛的饮食预防措施
1、因外感头痛者应清淡饮食，慎用补品。多吃有助于祛风邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛的人应多吃具有清热作用的食物，如绿豆、白菜、萝卜、芹菜、莲藕、百合、梨等。
2.内伤头痛虚证以补虚为主。同时应鉴别具体病因、并发疾病等不同情况，选择性质、口味适宜的饮食处方配合营养丰富的食物，如肉类、蛋类、海鲜及山药、桂圆、木耳、核桃、芝麻、莲子等。；肝肾亏虚、气血亏虚的人，宜多食大枣、黑豆、荔枝、桂圆肉、鸡肉、牛肉、甲鱼肉、甲鱼肉，以滋补肝肾、补益气血。
3.内伤头痛证为攻邪，属痰湿血瘀证。宜吃具有健脾祛湿或活血化瘀功能的食物，如山药、薏米、橘子、山楂、红糖等。
4.头痛患者应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味，少吃牛奶、巧克力、奶酪、啤酒、咖啡、茶等食物。还应禁止吸烟、饮酒和浓茶，因为这些食物会导致心率加快和小动脉痉挛，进而导致头痛加重。紧张性头痛患者多与肝脾有关。饮食方面，注意早吃或适当减少晚餐量。
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