酱肉包子的做法 酱肉包子的做法 酱肉包子馅怎么做
薛老师谈养生导语：酱肉包子是很多人特别喜欢吃的一种包子。里面的馅料是酱肉，肥瘦相间，味道很好。让我们学习如何使酱肉馒头好吃。酱肉馒头怎么做材料:肉末、油、面团、鸡精和洋葱。步骤:1.在锅里放油。油温七成热时，用肉末翻炒
酱肉包子是很多人特别喜欢吃的一种包子。里面的馅料是酱肉，肥瘦相间，味道很好。让我们学习如何使酱肉馒头好吃。
酱肉馒头怎么做
材料:肉末、油、面团、鸡精和洋葱。
步骤:
1.在锅里放油。油温七成热时，用肉末翻炒。然后加入甜面酱、白糖、少许盐和少许鸡精翻炒一会。然后加入小葱翻炒备用。
2.取出发酵好的面团，放出空气体，搓成小面团。
3.把面团擀成面团，裹上馅料，收口后放入蒸锅，冷水蒸熟，转中火10分钟。
酱包子怎么做
1.准备材料:五花肉、2茶匙姜末、白胡椒粉、酱油、甜面酱和油。
2.将整个五花肉放入沸水锅中，不加任何调料，用中火和白水煮30分钟至熟。稍微冷却后放在案板上剁碎。
3.然后大火烧热锅中的油，加入煮熟的五花肉和姜末，翻炒一分钟，加入酱油。改中火，加入白胡椒粉和白糖，翻炒1分钟。
4.最后将甜面酱放入炒锅中翻炒，迅速将酱肉从火中捞出，放凉。
酱包子能吃多久
一般来说，一般大小的酱肉馒头只需要蒸15分钟左右。如果蒸的时间太长，会影响馒头的口感。把面团擀成面团，裹上馅料，收口后放入蒸锅，冷水蒸熟后转中火15分钟。
酱肉包子的营养价值
1.它富含铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨组织、脑、肝、心等内脏器官的发育和功能有重要影响。
2、B6丰富，维生素B6主要作用于人的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能包括抗体合成、消化系统产生胃酸、脂肪和蛋白质的利用。
3.富含碳水化合物，是构成身体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能所需的能量，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒和增强肠道功能。
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