吃什么润肺养肺最快 秋季吃什么润肺 十种食物止咳又润肺
豁达话养生秋天吃什么润肺？秋季气候干燥，容易生气，所以人们在秋季需要更加注意饮食护理，多吃清热解毒的食物。关于秋天吃什么润肺。十种食物止咳润肺。边肖会一一回答你的问题。
秋天我可以吃什么来养肺
山药:
对脾胃肺都有好处，能增强肺活量，增强免疫功能。富含维生素B族和钾，能防止疲劳，补充活力，降低三高；它也是一种中等膳食纤维食物，适合消化不良的老年人；含有植物激素，适合更年期女性。
芋头:
该食品富含膳食纤维和钾，还含有丰富的维生素B族、维生素A、蛋白质和微量维生素E等。适合三高问题人群替代一些主食。
莲藕:
秋天最好，煮汤或醋都好。富含膳食纤维、维生素B族、维生素E、维生素c的食材，由于其热量低，有些菜品需要嫩的时候可以用藕粉。
杏鲍菇:
富含蛋白质和维生素B族，膳食纤维高，被称为“植物中的牛排”，所有素食者都可以食用，有助于造血和预防心血管疾病。越大越直越好。切成两半，斜着切。它很容易烹饪，味道很好。
红喜蘑菇:
热量极低，富含膳食纤维，富含蛋白质、维生素B族和钾。非常适合秋天煮汤煮锅。
豆芽:
低热量高维生素C含量的食物。为了避免维生素C的流失，不宜长时间高温烹饪，但最好搭配热烫和凉拌食用。
莉莉:
中医认为百合能养心养肺。肺虚咳嗽、干咳无痰或秋冬感觉干燥、感冒咳嗽的人都适合吃百合。
百合的吃法很多，可以当菜吃。比如用荠菜炒百合。首先，把荠菜切成块，用百合花瓣煸炒。它是一道美味的菜肴，特别适合肺病患者。
丝瓜:
丝瓜清热化痰，特别适合痰多、痰黄稠的人咳嗽。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰化痰的作用。
凡肺热或风热咳嗽者，常吐脓痰，宜与丝瓜汤同服。
石榴:
具有生津止渴功效。凡是津液不足、口干咽燥的人，都可以喝石榴汁或水煎剂，清热解毒，润肺止咳。
豆腐:
具有清热润燥的功效。《医林汇编》说:“豆腐清热止咳化痰。”咳嗽属于风热或肺热。
白萝卜:
萝卜为十字花科草本植物，性微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、利尿生津、止渴补中、保护脏腑等功能。
竹笋:
性味甘寒，有清热化痰之功。比如《本草探源》说:“笋甘微寒，清热化痰。”《饮食谱·随趣》中也说:“竹笋，甘凉，开胸化痰。”
所以风热咳嗽或肺热咳嗽的人最好吃。
花生:
花生性平，味甘，善补肺气润肺，适合肺虚久咳者食用。《滇南本草图》认为:“花生补中益气，盐水烹养肺。”《本草纲目》说“健脾润肺”。《药性试验》也说:“痰为生研，干咳当食，燥热当减。”
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