网球肘最佳治疗方法 网球肘最好的治疗方法

说白了，大家可能对网球肘感到很陌生。其实如果我们换个名字，坚信大家都不容易感受到，其实长期用手肘工作的人，就是手肘以上的一些肌肉挫伤。生病后拿重物很疼，那么网球肘最好的治疗方法是什么？下面我们就来介绍一下网球肘的治疗方法。

网球肘的保守治疗；

血压休息:防止疼痛的活动。在疼痛减轻之前，没有必要运动，尤其是在羽毛球运动中。

血液冷敷:肘部两侧冷敷1周，每天4次，1次15-20分钟。用纯棉毛巾包裹冰块。不要用冰块接触皮肤，以防冻伤。

辅助用药:阿司匹林或非甾体抗炎药。

承重护膝:对上臂施加压力免疫护膝可以限制前臂肌肉引起的能量。

短期短波治疗:短波治疗仅在恢复能量活动时使用，在拉伸治疗和热身运动前使用。

软管拉伸疗法:当亚急性疼痛消退后，按照医生的指示，在开始时轻轻拉伸肘部和手腕，不引起疼痛，并持续拉伸10秒钟，重复6次。