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免疫力低下吃维生素几 免疫力低下吃维生素几

导语:免疫力低下是很常见的身体状况。很多妈妈都很担心,认为这是宝宝身体不好的表现。他们还会问其他妈妈如何补充营养,补充什么维生素,平时多注意什么。那么,我们来看看免疫力低的人吃多少维生素?免疫力低的人吃多少维生素维生素C被称为“抗坏血酸”,是人体有效

免疫力低下是很常见的身体状况。很多妈妈都很担心,认为这是宝宝身体不好的表现。他们还会问其他妈妈如何补充营养,补充什么维生素,平时多注意什么。那么,我们来看看免疫力低的人吃多少维生素?

免疫力低的人吃多少维生素

维生素C被称为“抗坏血酸”,是人体有效的抗氧化剂,能增强机体免疫力,又被称为“免疫增强剂”。宝宝的健康成长离不开各种营养物质的供给。初为人父母的父母最关心宝宝的营养平衡,维生素C是人体最需要的维生素。现实生活中,因维生素C缺乏导致抵抗力下降而患上感冒、肺炎等呼吸道疾病的宝宝不在少数。因此,要增强宝宝的免疫力,必须补充维生素C。

需要补充多少维生素C

这个问题要根据宝宝的年龄和身体状况来判断。对于0 ~ 6个月的纯母乳喂养的宝宝,妈妈们要保证每天摄入足够的维生素C,所以宝宝不需要额外补充。母乳中维生素C的含量较高,每100 ml母乳中含维生素C约2 ~ 6 mg,只要每日奶量达标,宝宝就不需要额外补充维生素C。一般婴幼儿配方奶粉营养成分全面均衡,接近母乳,并添加维生素C等多种营养素,能够满足宝宝的生长需求。

6 ~ 12个月的婴儿已经转向辅食来摄取营养。因此,辅食应由果汁、蔬菜汁、菜泥等制成。,所以婴儿不需要额外的维生素C..12个月大以后,随着发育成长,辅食逐渐成为宝宝的主餐。此时需要保证新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物供应充足,通常不需要额外补充维生素C。

营养对婴儿来说非常重要。妈妈们在照顾宝宝日常生活的同时,不要忘记给宝宝补充营养。这与婴儿的身高和体重有关。为了婴儿的健康成长,妈妈们必须更加注意饮食,适当服用一些维生素。

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