米饭蒸多久就熟了 糙米一般要煮多久才熟
守元迹健康养生导语：大多数人都知道糙米的营养价值很高，吃糙米对健康有好处。虽然糙米有很多优点，但很多人不喜欢用它做饭，因为糙米很硬，做饭需要时间，有时候煮出来的米饭感觉不熟。今天我来介绍一下煮糙米一般需要多长时间。糙米通常需要多长时间烹饪糙米通常需要多长时间才能煮
大多数人都知道糙米的营养价值很高，吃糙米对健康有好处。虽然糙米有很多优点，但很多人不喜欢用它做饭，因为糙米很硬，做饭需要时间，有时候煮出来的米饭感觉不熟。今天我来介绍一下煮糙米一般需要多长时间。
糙米通常需要多长时间烹饪
糙米通常需要多长时间才能煮熟取决于数量，时间因数量而异。大约需要3个小时。烹饪前记得浸泡至少2小时。而且，烹饪过程中的水量也很重要。一般来说，煮水的量大约是淘洗前糙米的1到2倍。
糙米对人体的益处
1.糙米对肥胖和胃肠功能紊乱有很好的效果，能有效调节体内代谢和内分泌异常。
2.糙米可以治疗贫血。
3.糙米可以治疗便秘，净化血液，因此具有增强体质的作用。
4.富含胚芽的维生素E能促进血液循环，有效维持全身机能。
5.糙米可以使细胞功能正常化，保持内分泌平衡。
6.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功能，从而有效阻止体内有害物质的吸收，达到防癌的作用。
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