来月经头很晕吃啥缓解 来月经头疼吃什么缓解
六壹养生导语：女性的生活压力或者学习压力很大，所以这几年发生了很多女性的月经。比如痛经的女性越来越多。当然我们都知道这多半是宫寒引起的，可以通过调理宫寒来缓解。而且有些人来月经的时候会头疼，那么来月经的时候怎么缓解头疼呢？月经性头痛是偏头痛的一种，由多种因素
女性的生活压力或者学习压力很大，所以这几年发生了很多女性的月经。比如痛经的女性越来越多。当然我们都知道这多半是宫寒引起的，可以通过调理宫寒来缓解。而且有些人来月经的时候会头疼，那么来月经的时候怎么缓解头疼呢？
月经性头痛是偏头痛的一种，由多种因素引起，主要是由于女性的生理原因，如月经期间激素水平下降。一部分是由于精神紧张或睡眠不足，另一部分是由于家庭遗传因素。配合中药，可选用内服中药治疗，以温阳止痛药物为主。
经期头痛时，多吃温热的食物，如大枣、羊肉、薏米、苹果、牛奶等。这些食物可以促进血液循环顺畅，对缓解头痛有很好的效果。
女性在月经期间雌激素分泌减少，身体因月经期间出血而体力不支、缺铁。因此，当他们的体温下降，抵抗力下降时，他们会感到手脚冰凉，容易疲劳，并可能伴有痛经、头痛、失眠等。中医认为，血热则行，寒则凝。因此，女性在月经期间不宜吃生冷食物，以免引起感冒、血瘀、月经血流不畅，甚至痛经。
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