来月经可以洗头发吗 月经期间能洗头吗

【导读】洗头是每个人都经常要做的事情，然而女性朋友非常关心来月经还能洗头吗，因为小时候常听家里的老人说，来月经时不能洗头和洗澡，每位女性都知道，月经期间行为是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么到底来月经时能不能洗头？

“月经期间不能洗头”这句话靠谱吗？对于月经期间是否可以洗头，中西医医生意见不一。但是他们都同意在月经期间应该减少洗头的频率。

西医认为月经期间根本不能洗头是没有科学依据的，但我国中医理论却不这么认为。中医认为，头部是六阳之首，子宫是任何脉象的起点。生理期，血液循环本来就差。洗头会使血液集中在头部，影响子宫的血液循环，使子宫内的血液无法顺利排出，容易引起经血量减少或经期疼痛。

同时，中医认为女性月经期间身体处于气血两虚的相对虚弱状态，抵抗力也比平时低。中医认为，头部是各种阳气的交汇处。月经期间气血不足，大脑供血相对不足，头部也容易受风冷。冷热洗发水的刺激还可能引起头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的症状，称为“头风”。因此，你应该尽量避免在月经期间洗头。

月经期间可以洗头吗？

虽然中医认为月经期间洗头是绝对禁止的，但西医认为只需减少洗头次数即可。

中医认为月经期间应该禁止洗头，但西医医生认为只需“减少”而不必“禁止”。女人在月经期间真的很脆弱，无论是心理上还是生理上。这时最重要的保健措施就是保证身体不受凉。如果条件允许，洗手洗脸时应使用温水，即使在炎热的夏天。洗头可以，但是第一天最好不要洗，因为洗头会强烈刺激头皮。如果你在这个时候洗头，即使你用热水，你的头也不能总是在水里。这时会有风侵入，强烈刺激你头皮的神经，间接刺激你的子宫。这时，它会引起剧烈的宫缩。如果长时间发生，会引起痛经和月经中的血块。

西医认为月经期间洗头可能会诱发女性经期头痛。经期洗头是很多女性朋友经期头晕头痛的主要原因，容易引起宫寒。我们知道宫寒的危害不仅仅是“简单”到痛经或月经不调，更重要的是可能会给女性造成过早闭经，给适龄女性带来不孕的风险。女性一旦出现闭经，就不会再排卵，体内雌激素的分泌会直线下降，引起早衰，容易形成黄褐斑等皮肤病。

月经洗头注意事项有哪些？

如果女性朋友月经期间真的需要洗头，应该注意什么？

1.在保持身体温暖和气候温暖的情况下，月经期间洗头或洗澡就可以了。不过最好避开月经的前几天，等到月经量稍微少一点。这样既保证了月经期间身体免受风寒，又保证了身体的清洁。而且你必须洗头或者用温水洗澡，即使在炎热的夏天。

2.睡前避免洗头。睡前洗头，尤其是蒙着头发睡觉，是最容易引起感冒和经期头痛的方式。根据彭康博士的说法，“如果你晚上洗头，不擦干，水会留在头皮上，晚上凝结。如果长期这样做，会导致气滞血瘀，经络堵塞。冬天如果又冷又湿，更容易致病。”因此，睡前最好不要洗头。如果你想洗，你必须在睡觉前让你的头发变干。

3.最好在饭后一至两小时的月经期间洗头或洗澡，以免心血不足。可以根据自己的体质选择洗澡时间。比如体质弱的人，可以选择在中午太阳最强的时候洗澡。

另外，月经期间喝酒后不要洗头，平时也不要用冷水洗头。女性月经期间身体抵抗力会比平时弱，所以这个时候一定要注意保养。如果我们不注意，可能会对身体产生一定的影响。所以女性朋友在月经期间最好不要洗头。如果有特殊情况，前三天不能洗头。他们应该用热水而不是冷水。

月经期间卫生注意事项有哪些？

月经期间除了减少洗发次数，还有哪些方面的健康注意事项？

首先，保持外阴清洁

月经期间身体抵抗力下降，经血是细菌的良好培养基，所以阴部容易受到各种细菌的侵袭。因此，在月经期间，你应该每天用一个特殊的盆和毛巾来清洁你的外阴，但你应该洗澡，而不是洗澡。月经期间最好用温水擦拭身体。此外，在非疾病情况下，无论是平时还是月经期间，都没有必要使用女性清洁液。正常情况下，月经期间更没必要清洗阴道。

第二，勤换卫生巾

卫生巾和卫生纸应该柔软干净。最好使用从大品牌和正规渠道购买的卫生巾、卫生棉条或纸巾。内衣要勤换勤洗，洗完后用开水烫一下，减少细菌的感染和外阴、大腿内侧血渍的刺激，晒干。排便后由前向后擦拭，避免将赃物带入阴道引起炎症。

正常情况下，不应使用卫生巾。卫生巾或卫生棉条应一次性使用，每2小时更换一次。月经期间，内衣要专用。每天要勤换，用手分开清洗。清洗后，最好用开水煮沸，然后放在阳光下晒干。从而减少细菌感染和对外阴及大腿内侧血垢的刺激。排便后由前向后擦拭，避免将赃物带入阴道引起炎症。

第三，月经期间不宜同房

月经期间同房可能会增加女性感染的几率，更严重的后果是女性患上子宫内膜异位症和不孕不育。因此，女性在月经期间不应该睡在一起。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。