来大姨妈可以吃苹果吗 来月经期间能吃苹果吗
汤老师在养生导语：女性每个月都有特殊的日子，女性在月经期间需要注意很多方面，尤其是饮食。当然，月经期间适当吃一些水果对保健非常重要。月经期间可以吃苹果吗？让我们和边肖一起看看。首先，经期吃一些苹果对女性是有好处的，尤其是经期的女性身体抵抗力差，所以这个时候需要多
女性每个月都有特殊的日子，女性在月经期间需要注意很多方面，尤其是饮食。当然，月经期间适当吃一些水果对保健非常重要。月经期间可以吃苹果吗？让我们和边肖一起看看。
首先，经期吃一些苹果对女性是有好处的，尤其是经期的女性身体抵抗力差，所以这个时候需要多吃新鲜的水果，所以苹果绝对是可以吃的。而且，苹果一直被称为“记忆果”和“智慧果”。多吃苹果还能增加记忆力，还能补充人体所需的糖、维生素、锌等元素。
其次，苹果还有降低胆固醇和血压的作用。此外，便秘的人可以通过适当吃苹果来通便。苹果是一种温热的水果，女性经期食用不会引起不适。但需要注意的是，痛经的女性在经期不要吃苹果，尤其是冷冻食品，可能会导致经期疼痛加重。
最后，月经期间吃饭是一件非常重要的事情。毕竟月经期间身体很虚弱，所以在月经期间一定要注意吃有营养易消化的食物。另一种是多喝水，多吃水果，保持大便通畅，这样可以减少月经期间的盆腔充血。
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