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口腔卫生 怎么注意口腔卫生

导语:如果不注意口腔卫生,可能会导致细菌猖獗,导致口腔疾病等异常情况。因此,要学会正确注意口腔卫生。那么,如何注意口腔卫生呢?让我们看看正确的口腔卫生解决方案。1.漱口时,尽量保证口腔较深。此外,刷牙的时间必须控制在两分钟以上。如果用漱口水漱口,必须

如果不注意口腔卫生,可能会导致细菌猖獗,导致口腔疾病等异常情况。因此,要学会正确注意口腔卫生。那么,如何注意口腔卫生呢?让我们看看正确的口腔卫生解决方案。

1.漱口时,尽量保证口腔较深。此外,刷牙的时间必须控制在两分钟以上。如果用漱口水漱口,必须持漱口水30秒左右。如果条件允许,最好两到三年清洁一次牙齿,这样可以减少细菌残留,避免牙菌斑。

2.如果平时嘴巴比较干,很容易导致口臭。这个时候可以吃一些橘子或者喝一些果汁,因为橘子中的柠檬酸可以帮助唾液分泌,吃一些香菜、山楂或者金桔也可以带走嘴里的味道。所以平时可以多吃一些有杀菌作用的水果或食物。

3.尽量细嚼慢咽,两餐间隔时间不宜过长,否则,由于口腔容易干燥,细菌会大量繁殖,这样就没有办法保证口腔的卫生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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