怀孕能吃桂圆吗 怀孕初期桂圆能吃吗
顺道老师养生课堂龙眼是一种非常受欢迎的水果。许多孕妇在怀孕期间渴望吃桂圆。这时，他们的家庭可能会满足孕妇的需求。不过话说回来，孕妇在孕期需要忌口，不能什么都吃，否则可能对孕妇或者胎儿不好。那么今天边肖就来解释一下，桂圆在怀孕初期可以吃吗？
怀孕初期可以吃桂圆吗
1.桂圆虽好，但却是孕妇的禁果。桂圆能补气血，益心脾，但性温甘，有助于提燥生痰。痰郁则气滞，久而久之会导致气机失调，胃气上冲，呕吐，伤阴。阴虚内热、湿阻痰火者不宜服用。怀孕后，身体会发生一系列的变化。中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。
2.如果孕妇吃桂圆，很容易生气。食用后，不仅会增加胎儿的热量，还容易导致气机紊乱，导致胃气上吐。久而久之，会伤阴出现热象，引起腹痛、发红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
怀孕初期可以吃什么
1.钙:牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、大豆、黑豆、黑芝麻等食物都富含钙。充足的钙可以防止孕妇出现紧张、头痛、腿抽筋、失眠、蛀牙等症状，还可以避免胎儿骨骼和牙齿发育不良。
2.铁:铁对女性健康非常重要。铁是孕妇怀孕后不可缺少的营养。铁可以帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。比如蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包和谷物都富含铁，孕妇可以多吃这些食物。
3.蛋白质:蛋白质是生长发育的基础，对孕早期胎儿发育和孕妇健康非常重要。孕早期孕妇应保证每天摄入70g蛋白质。多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼等。
4.碘质:补碘可以预防胎儿智力低下，碘是孕妇不可缺少的营养素。怀孕期间，孕妇需要比平时多摄入30%-100%的碘，即每天需要摄入175-200微克的碘才能满足身体需求。碘一般通过饮食来补充，孕妇可以适当吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等海产品，每周一次即可满足需求。
桂圆是一种很受欢迎的水果，但是孕妇不宜吃桂圆，因为桂圆很容易让孕妇的朋友生气。因此，边肖建议，如果孕妇比较贪吃，尽量不要吃桂圆，而要吃其他喜欢的食物，因为怀孕期间要注意饮食，什么都吃是不好的行为，可能会影响胎儿的发育。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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