蜂蜜的正确吃法 便秘吃蜂蜜的正确方法

便秘是很多人都存在的一种异常，尤其是现在的人，平时多坐办公室，少运动。因为久坐时间长，便秘的人越来越多，所以一旦发现便秘，一定要注意调理。那么，便秘吃蜂蜜的正确方法是什么呢？

很多人说吃蜂蜜可以缓解便秘的症状，但是有些人不知道便秘发生时吃蜂蜜的正确方法。便秘的时候有一定的方法吃蜂蜜。你可以早上起床，倒一杯开水，然后在开水慢慢温热的时候放入一勺蜂蜜。但是你不能加太多蜂蜜，只是觉得有点甜。早期，空空腹喝蜂蜜水，可以帮助清理肠道垃圾。

除了早上起床后，空最好通过喝胃上的蜂蜜水来清理胃。下午也可以喝蜂蜜水，一般是下午三四点。这个时候喝蜂蜜水也可以缓解便秘的症状。但是要注意蜂蜜水，还要注意水和相应的温度，一定不能太高。

便秘患者喝蜂蜜水的最佳时间有两个，一个是早上起床后，另一个是下午三四点左右。但冲泡蜂蜜水时，只能用温水。水温过高会破坏蜂蜜中的营养成分，还有一些营养物质，会影响蜂蜜的效果。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。