儿童吃什么提高免疫力 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力
养生悦己导语：当孩子经常出现各种小病，如感冒、咳嗽等，可能是抵抗力差引起的，需要通过合理的饮食来改善，保护身体健康。那么孩子应该吃什么来提高免疫力呢？1.初乳。牛初乳中含有大量的免疫活性成分，可以更好地将免疫功能维持在稳定状态，同时还具有提高免疫力的作用。对
当孩子经常出现各种小病，如感冒、咳嗽等，可能是抵抗力差引起的，需要通过合理的饮食来改善，保护身体健康。那么孩子应该吃什么来提高免疫力呢？
1.初乳。牛初乳中含有大量的免疫活性成分，可以更好地将免疫功能维持在稳定状态，同时还具有提高免疫力的作用。对孩子来说，吃东西非常好。
2.胶原蛋白。胶原蛋白中含有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸，也能为人体提供丰富的蛋白质。人体内有异物、细菌和病毒。当它们侵入体内时，免疫球蛋白会与胶原蛋白结合，进而增强人体免疫力。
3.维生素。相信维生素大家都不会陌生，但它的作用是提高免疫力。生活中可以选择一些水果蔬菜，保证维生素的吸收。注意你必须生吃的事实。如果你加热它，你会失去很多元素。吃它和不吃它没有什么区别。
4.食用菌。猴头菇、香菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等。是更好的选择。这些食物有明显的增强免疫力的作用，尤其是灵芝。它可以加速新陈代谢，延缓细胞衰老。
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