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低钾吃什么好的最快 低钾吃什么补的最快

导语:食物中有很多微量元素,适量摄入对我们的健康有好处。挑食者做不到,一种食物吃多了也做不到,会造成某些元素的流失。例如,碘缺乏会引起甲状腺肿等一系列疾病。钾也很重要,缺钾不够,会造成一系列的后果。那么,补充低钾最快的方法是什么呢?低钾最快补充什么?

食物中有很多微量元素,适量摄入对我们的健康有好处。挑食者做不到,一种食物吃多了也做不到,会造成某些元素的流失。例如,碘缺乏会引起甲状腺肿等一系列疾病。钾也很重要,缺钾不够,会造成一系列的后果。那么,补充低钾最快的方法是什么呢?

低钾最快补充什么?

食物中补充钾是安全的,不会引起高钾血症。食物补钾适口性好,不刺激胃肠道。常见的补钾不仅味道不好,而且有刺激性。如果用静脉输液,会刺激血管,引起疼痛;如果口服。会刺激胃。如果有胃炎或胃溃疡,会进一步加重病情

最安全有效的方法就是多吃富含钾的食物,尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也富含钾。

各种果汁,尤其是橙汁,也富含钾,可以补充水分和能量。

缺钾的常见症状

正常人的钾含量为3.5 ~ 5.5毫摩尔/升。

1.消化系统

恶心、干呕、腹胀、肠麻痹、胃肠动力不足、食欲严重减退或消失。

2.循环和内分泌

心悸、心律失常、肌肉无力、酸碱平衡失调、代谢紊乱。

低钾最好吃一些含钾的食物。因为药物总是不如食物安全健康。药物也会刺激我们的胃,引起不适。所以爱美的女生要想减肥就不能忽视这些元素的摄入。使用健康的方法。我们都应该养成不挑食的好习惯。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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