刺梨果的功效与作用 刺梨果的功效与作用
小雨养生店【导读】刺梨果是黄色的，把它剖开之后中间就是软软的果肉，是可以直接吃的，而这种野生果子也常常被人们用来泡酒或者干制冲茶饮，这些都得益于刺梨果较高的营养价值，想知道刺梨过到底有哪些功效吗？
野生刺梨果实的功效和作用在我们的日常生活中并不常见，但它的保健功效已经吸引了很多人。丰富的维生素、氨基酸和微量元素在水果中名列前茅。我们来看看刺梨果的功效。
1.健脾消食
刺梨果可以促进肠胃健康，健脾消食，帮助缓解消化不良。
2.抗衰老
刺梨果实中的超氧化物歧化酶是一种强抗氧化剂，能减少自由基的破坏，减缓机体衰老。对女性的美容也有一定的作用。
3.增强抵抗力
刺梨果实中含有丰富的维生素C，能促进抗体的形成，并具有抵抗某些病毒性传染病的能力。定期补充维生素C可以增强免疫力。
4.降低血糖
刺梨果实中的超氧化物歧化酶还能进入血管清除沉积的自由基，保持血管畅通，降低血脂和血压，对心血管疾病和预防老年痴呆症有很好的预防作用。
5、抗癌与防癌
刺梨果实中含有能阻止致癌物质合成的成分，从而预防肝癌和一些神经系统肿胀的癌症，以及肺部和肾脏肿胀的癌症
6.促进发展
刺梨富含胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的前体，常吃刺梨可以治疗维生素A缺乏症，对生长发育非常有益，适合正在成长的青少年食用。
刺梨果是什么水果
刺梨果实是一种野生植物果实，有很多别名。如果不说慈利、基纳士、松春桂、刺梨、九头鸟、文县果等。，你其实是在说刺梨果。刺梨果实全国各地都找不到。主要生长在我国贵州、凉山、鄂西、冕宁等地区，生活在西南山区的朋友可能会看到。一般主要生长在山坡或路边灌木上。
刺梨果实长什么样？刺梨果实为扁圆形果实，呈黄色，有时呈红晕，上面有许多小肉刺，这也是刺梨得名的原因。刺梨果实通常在8月和9月成熟，人们采摘后会吃它或浸泡在酒里晾干。
刺梨果之所以被大家关注，与它丰富的营养密不可分。它被称为“维生素C之王”，因为它的维生素C含量高于许多水果。此外，刺梨的花、叶、果实、种子都可以入药，可以健胃消食、滋补止泻，营养价值还是很高的。
刺梨果的食用方法
刺梨果不在市场上卖，可能没多少人看。你想知道怎么吃吗？刺梨果其实是一种野果，可以直接食用，但是制作一些产品也是一种常见的食用方式，下面我们具体来看看。
1.直接吃
刺梨果也是水果的一种，所以直接新鲜食用当然是最好的选择。把新鲜刺梨去掉刺，把里面的籽挖出来，就可以吃了。吃不下就放冰箱里，冷藏起来味道会更好。
2.在阳光下晒干
把刺梨果实晒干也是一些地区的人的习惯，因为晒干的刺梨保存的比较好，有的还可以时不时的拿出来泡水或者泡酒，可以起到很好的保健作用。
3.糖渍
糖渍也是刺梨果的美味吃法。如果你喜欢吃果脯，不妨自制一些。将新鲜的刺梨果实放入陶瓷罐中，撒上白糖，密封一周。糖渍刺梨果也可以用来泡水。甜糖水好喝！
鲜刺梨果如何保存
如果一次性采摘或购买大量新鲜刺梨果实，应该如何保存？新鲜水果不易保存，最好的方法是低温冷藏，而不是放在冰箱的冷冻室，因为速冻会造成刺梨果实中维生素C的流失，还会使其果肉细胞破碎，影响口感和营养价值。
如果想把新鲜的刺梨果实存放在冰箱里，可以把冷藏温度调到5~10℃左右。在这种温度环境下，刺梨果实可以更好地保存而不损失营养。
如果不想冷藏刺梨果实，可以用保鲜膜密封，或者放在密封的容器中，避免受潮。也可以保存几天，但要尽快食用。如果条件允许，需要大量储存刺梨果实，可以准备一个装满氮气或二氧化碳的密闭容器，这样刺梨果实就可以在这样的环境下很好的保存。
刺梨果泡茶真的好吗
用刺梨果泡茶是一种很好的保健方式。关于刺梨果实的营养价值和功效，我们在上面已经说了很多。我相信每个人都睁开了眼睛。它具有很好的抗癌、抗衰老和降血糖的功效，还能健脾消食。我们通常会喝一些刺梨果实浸泡在水中，这对胃的健康非常有益。它还可以预防心血管疾病。强烈建议有机会泡点茶喝。
和刺梨果一起在水里喝很好。现代人普遍处于亚健康状态，高血压、高血糖等疾病的发病率越来越高。所以平时可以吃一些天然的保健食品。刺梨果实是一种很好的保健食品。用它在水中喝更方便，比经常吃新鲜刺梨更实用。鉴于其保护心血管健康的功效，中老年人可以选择这种保健方法。
刺梨果可以降血压吗
刺梨果实具有一定的降血压作用，这是由于刺梨果实中含有的超氧化物歧化酶物质，能够进入血管，清除沉淀的自由基，保持血管畅通，减少自由基对身体的损伤，从而达到降血压、预防中风等急症的效果，对心血管健康有很好的疗效，还能预防老年痴呆症，所以中老年人可以多吃刺梨果实。
但刺梨果实只能作为高血压患者的保健食品，不能作为治疗高血压的药物。如果有高血压，需要及时就医，长期服用控制血压的药物。不要放松药物治疗，因为高血压毕竟是一种严重的慢性病，稍有不慎就可能发生意外。你一定要小心，单靠吃刺梨果是不可能治疗高血压的。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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