纯牛奶会发胖吗 每天喝纯牛奶会胖吗

很多爱美的女性朋友都拒绝接受胖这个词，所以减肥也是目前最流行的活动。各种减肥产品应接不暇，各种减肥方法都试过了，都是为了瘦身。喝酒吃长肉的不想碰。纯牛奶会让他们变胖吗？让我们一起来了解一下这个问题。

每天喝纯牛奶会发胖吗

喝牛奶不会增加体重，也不会影响减肥，原因如下:

1、适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来额外的热量负担，所以不会长胖。

2.喝牛奶可以促进钙的吸收和睡眠。

3.牛奶的主要成分蛋白质没有那么快被消化吸收，主要是在小肠消化，这使得睡前喝牛奶不会给晚上的能量消耗带来负担。

饮用纯牛奶的注意事项

1.牛奶含有赖氨酸，白糖含有果糖。这两种物质在高温下会形成果糖基赖氨酸，人体无法消化吸收，也破坏了牛奶中蛋白质的营养价值。

2、多喝牛奶，不喝酒精，牛奶味甘且微寒，能补虚润肠清热解毒；酒性甘热，能散寒活血。两者的味道和功能完全相反。

以上关于喝牛奶会不会让你变胖的介绍到此结束。看完你懂了吗？长胖不是一两天的事，而是不良的饮食习惯积累起来的。所以，想要减肥，就要管好自己的嘴，不要吃高热量高脂肪的食物，要经常运动。如果你能做到这一点，你就不应该离瘦太远。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。