当前位置:时珍养生网>饮食养生>正文

产后下面松了怎么变紧 产后怎么让阴部变紧

导语:由于分娩时阴道扩张,女性分娩后总是有不同程度的放松。那么,分娩后你是如何收紧阴道的?产后妇女的阴道松弛通常可以通过自我修复来修复。有多少女性需要三个月左右才能完成自我修复。但在交付过程中会被压碎撕裂,造成不同程度的损伤,自我修复的时间会更长。也

由于分娩时阴道扩张,女性分娩后总是有不同程度的放松。那么,分娩后你是如何收紧阴道的?

产后妇女的阴道松弛通常可以通过自我修复来修复。有多少女性需要三个月左右才能完成自我修复。但在交付过程中会被压碎撕裂,造成不同程度的损伤,自我修复的时间会更长。

也可以通过运动的方式,收紧女性产后的阴部。比如凯格尔运动,这是一种修复产后女性阴道松弛的运动。每次约10-15分钟,外阴最大程度收缩,每次10-15秒。同时,有必要加强肛门收缩运动。早上起床或者晚上睡觉的时候,这样的锻炼会有更好的效果,可以很好的增加盆底肌肉的弹性,收紧阴道。如果运动方式效果不理想,可以进行阴道收缩来改变阴道松弛。术后多注意休息,会阴清洁卫生,术后一个月内不要同房。

产后阴道松弛,最好不要过于焦虑,在等待它自行修复的同时,也可以通过正确适当的方式进行锻炼,这样有助于阴道更好的恢复。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/yinshi/490699.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:产后下垂怎么办 产后下垂怎么办下一篇:产后小腹多久恢复平坦 产后腹部有赘肉多久恢复平坦

文章评论