产后肚子大怎么减肥 怎样减掉产后大肚子
潘博士养生课堂导语：生完孩子，这个大肚子很难减掉。有些女人生过孩子，肚子看起来像怀孕了，几乎比不上怀孕前的肚子。而且，这个胃很难缩小，如果不采取一些措施，甚至不能缩小。产后肚子怎么瘦？1.产后母乳喂养是修复身体的好方法。给宝宝喂奶也可以促进子宫的恢复，而且系腹带可
生完孩子，这个大肚子很难减掉。有些女人生过孩子，肚子看起来像怀孕了，几乎比不上怀孕前的肚子。而且，这个胃很难缩小，如果不采取一些措施，甚至不能缩小。产后肚子怎么瘦？
1.产后母乳喂养是修复身体的好方法。给宝宝喂奶也可以促进子宫的恢复，而且系腹带可以防止子宫或者内脏下垂。
2.生产后不要吃高热量、高脂肪的食物，如烧烤、肥肉等。多吃水果蔬菜，纤维含量高的食物，预防便秘。
3.分娩后尽可能多的照顾宝宝，这样你会很忙，加快运动速度，燃烧肚子上的脂肪。虽然自己照顾宝宝可能比较难，但是对减肥有帮助。
4.生完孩子不要一直躺着，尽量多运动，做一些苦的家务，也有助于减胃。平时多按摩腹部，也有助于减胃。还可以做仰卧起坐，对减胃有很好的效果。
产后减肚通过以上方法非常有效，提醒产妇不要使用减肥茶、减肥药等。，这对身体不好，而且母乳对宝宝也不好。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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