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产妇吃什么奶水多 产妇吃什么奶水多

导语:生完孩子后,女性会感到乳房疼痛。这时就要及时采用正确的方法,有效促进乳汁分泌。除了让宝宝及时吮吸外,还要加强营养,配合乳房外部按摩,疏通经络。那么妈妈吃什么样的奶呢?1.这时女性可以多吃花生和丝瓜,可以有效调节乳房,增加女性食欲。采用煮汤的方法

生完孩子后,女性会感到乳房疼痛。这时就要及时采用正确的方法,有效促进乳汁分泌。除了让宝宝及时吮吸外,还要加强营养,配合乳房外部按摩,疏通经络。那么妈妈吃什么样的奶呢?

1.这时女性可以多吃花生和丝瓜,可以有效调节乳房,增加女性食欲。采用煮汤的方法,避免使用大量调味品,否则其中的营养会流失。同时,猪蹄中可以加入淡水竹,煮成汤,可以有效补充体内的蛋白质和维生素,达到催乳的目的。

2.此外,想喝更多牛奶的女性应该多吃豆制品,如豆腐、豌豆和大豆做成的汤。制作时可适当添加红糖,补充身体气血,增加乳汁分泌。黑芝麻也是人们经常吃的一种食物。它含有大量的氨基酸,可以帮助身体器官快速代谢。同时,黑芝麻还具有很强的牛奶功能。

3.给宝宝喂奶前,妈妈一定要清洗双手和两侧乳房,然后用温毛巾外敷,这样可以疏通经络,增加乳汁分泌。喂奶时,将整个乳头放在宝宝嘴里吮吸,控制喂奶时间15分钟左右,让宝宝依次吮吸两侧乳房。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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