灵芝粉 灵芝粉怎么吃最有效果 灵芝粉的功效与作用

灵芝粉是一种常见的保健品，很多人在节假日购买赠送，那么灵芝粉怎么吃才是最有效的呢？灵芝粉的功效和作用是什么？下面介绍一下吧！

灵芝芬

灵芝粉主要由灵芝多糖、灵芝酸、腺苷，以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等组成。它的应用范围很广，对心、肺、肝、脾、肾等都有医疗作用。灵芝粉既是药材，又是上品食品，性平无毒副作用，老少皆宜。孕妇、幼儿常与灵芝粉同服。

如何吃灵芝粉最有效

饭前半小时左右用温开水冲服。

不过灵芝粉味道比较苦，通常加适量的糖或蜂蜜比较好。

灵芝超微粉的上述食用方法是300目以上，与SZM系列超细粉碎机粉碎的花粉颗粒细度几乎相当。关于灵芝粗粉的详细食用方法，请参考相关数据了解。通常用于泡水或煮汤，长时间加热，是营养物质的释放。

此外:

一:碗中打一个鸡蛋，加入一茶匙灵芝粉，加入少许水和盐，搅拌均匀，入锅蒸熟。

二:炖肉的时候可以加一点。

三:和蜂蜜混合。

关于选择灵芝粉

吃灵芝，吃灵芝

在市场上，我们经常看到各种颜色的灵芝，如黑色、紫色、蓝色、黄色、白色、红色等。根据《本草纲目》，古人将灵芝分为六种颜色，即“六灵芝”。目前，世界上有灵芝186种，中国有灵芝104种。你应该选择哪一个？

选择志智！灵芝是真正的灵芝

因药用价值最高而被列入中国药典的灵芝，能滋养五脏，防治百病，见多识广，俗称“灵芝”；灵芝孢子中只有小油滴，也就是孢子油，抑瘤率高达91.6%，所以我们通常所说的灵芝其实是指灵芝。

不要盲目相信野生灵芝

俗话说，人们买灵芝的时候，总想野生，甚至愿意出高价。事实上，野生灵芝大多生长在原始森林中，在生长过程中，不仅吸收了土壤中丰富的养分，还富集了许多重金属。所以野生灵芝容易重金属超标。此外，由于不能及时采摘，许多野生灵芝在被发现时已经喷出孢子，没有营养价值；或者有的太年轻，不够成熟，营养物质积累不完全。

研究表明，科学栽培的灵芝营养价值不低于野生灵芝，但比野生灵芝更安全。