艾灸 艾灸哪里可以减肥 艾灸减肥有效吗
养生悦己艾灸减肥主要是通过刺激穴位，那么哪些穴位可以减肥呢？艾灸减肥效果如何？本期就给大家介绍一下。
艾灸的作用是什么
艾灸除了减肥，还有很多意想不到的效果。
1.调节免疫功能:艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下更为明显。
2.防病保健:艾灸不仅有治疗作用，还具有防病保健功能。
3.美容作用:艾灸能消除疲劳，恢复活力，补充体力，平衡阴阳，滋养五官和皮肤，淡化表皮黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈，有效改善面部疲劳，使女性皮肤红润有弹性，无皱纹、无斑点，使女性健康、年轻、容光焕发，由内而外展现女人美。
艾灸哪里可以减肥
艾灸调理单纯性肥胖
穴位:大椎、尧阳关、皖中、巨篆。
大椎穴:位于第七颈椎棘突下。艾灸此穴有助于清热解毒、凉血消炎，改善血热、血粘，改善肥胖人群的血粘、高血脂症状。
腰阳关:位于第四腰椎棘突下。艾灸此穴可调节女性月经失调、内分泌失调、臀部过度等现象。
皖中:位于上腹部前中线，脐上4寸，艾灸此穴可增强胃对食物的消化吸收能力，改善肥胖，治疗胃痛、胃酸、呕吐。
祖鲁穴:位于臀部，髂前上棘与股骨大转子连线中点，艾灸此穴可促进臀部和大腿深层脂肪代谢，提高肌纤维活力。
肥胖人群的艾灸调理
穴位:关元、大恒、脾俞、三阴交、风龙。
关元穴:位于脐下3寸，艾灸此穴可增强腹肌纤维的弹性，强身保健，还有助于调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕不育。
大横穴:位于距每个肚脐4英寸处。艾灸此穴有助于促进肠道蠕动，缩短食物在肠道的停留时间，减少脂肪和淀粉类食物的吸收，不节食减肥。
脾俞穴:位于第九胸椎棘突下，每侧开1.5寸。此时艾灸可以增强身体吸收营养的能力，使新陈代谢功能旺盛，促进血液循环，对改善腹胀、水肿等肥胖有效。
三阴交穴:位于内踝上方3寸，胫骨内侧后缘，艾灸此穴可调节机体阴阳平衡，改善内分泌失调引起的肥胖症状。
风龙穴:腿前外侧，外踝尖以上8寸，胫骨前缘两横指，内侧与杠口平齐。艾灸外侧膝眼与外踝尖连线中点，可清脾胃气血阻滞，促进水液代谢的租用，对高血脂、肥胖有效。
艾灸调理臀部松弛
穴位:环跳、承腑
环跳点:股骨大转子高点与髋关节管裂孔连线的1/3与内2/3交界处。艾灸此穴可增强臀部皮下脂肪代谢，消除多余脂肪，缓解下肢痿、腰痛、便秘。
承腑穴:位于臀部横条的关键点，艾灸可增强臀大肌细胞的代谢能力，增强肌纤维的活性，改善臀部松弛。
腰部减肥艾酒调理
穴位:舒天、太乙、代脉、肾俞。
天枢穴:位于距脐2寸处。艾灸有助于促进新陈代谢，减少食欲，调节内分泌，防止脂肪在腹部堆积，达到塑形腰部的效果。
太乙穴:位于脐上2寸，距前中线2寸。此时艾灸可以增强腰部肌肉纤维的弹性，修复再生断裂的弹性纤维。坚持艾灸有明显的瘦腰效果。
带脉穴:位于肚脐水平线与腋窝垂直线的交点处，位于腰腹之间，人体适宜横跑。如果静脉堵塞，很容易造成脂肪堆积。艾灸此穴有利于腰腹多余脂肪代谢，减少脂肪生成。
肾俞穴:位于第二腰椎棘突下，相距1.5寸。艾灸此穴可调节内分泌失调引起的肥胖，还可改善肌肉松弛、肢体温度、月经不调、腰痛、遗尿遗精。
注意事项介绍
1.艾灸前保持镇静。大怒大喜大悲之后，艾灸不宜马上做。
2.艾灸后，要乐观开朗，精心调养，戒贪欲，不要过度劳累，清淡素食有助于疗效。
3.使用艾灸调理时要有耐心，不要急于求成，要有信心长期坚持，这样才能得到意想不到的效果。对于医疗保健，我们必须坚持不懈。
4.艾灸可以在上午和下午进行，晴天不用避开。艾灸对夜间失眠较好。
5.艾灸的不良反应一般无不良反应。但由于体质和症状不同，开始艾灸可能会引起发热、乏力、口干、全身不适等反应。一般不用担心，继续艾灸可以消失。
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