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脚趾抽筋 脚趾经常抽筋是缺钙吗 脚趾抽筋是什么原因

导语:冬天是脚趾频繁抽筋的季节!脚趾抽筋在生活中很常见。很多人好奇,脚趾抽筋的原因是什么?因为缺钙?关于,频繁的脚趾抽筋是缺钙吗?脚趾抽筋的原因是什么?边肖会一一回答你的!脚趾经常抽筋是缺钙吗脚趾抽筋是缺钙。缺钙还会引起腿抽筋,腰膝酸软,容易从睡眠中醒来。缺钙也是人群中常

冬天是脚趾频繁抽筋的季节!脚趾抽筋在生活中很常见。很多人好奇,脚趾抽筋的原因是什么?因为缺钙?关于,频繁的脚趾抽筋是缺钙吗?脚趾抽筋的原因是什么?边肖会一一回答你的!

什么食物对补钙有好处

1、多食用钙质含量高的食物;如:酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。2、多做体育运动。3、多晒太阳。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。4、吃好早餐;吃饱早餐;营养早餐。5、对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

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