晚上睡觉身体发热失眠 晚上睡觉身体发热失眠
汤老师在养生导语：失眠是人们日常生活中有时会出现的一种疾病。失眠的程度不同于重度失眠。有些人睡不着，有些人晚上醒来睡不着，有些人一整晚都忍不住。如果你经常失眠，会对你的健康产生不良影响。如果睡眠质量不好，我们必须治疗它，改善我们的健康。否则，如果我们每天睡不着，就会影响人们的工作和生
失眠是人们日常生活中有时会出现的一种疾病。失眠的程度不同于重度失眠。有些人睡不着，有些人晚上醒来睡不着，有些人一整晚都忍不住。如果你经常失眠，会对你的健康产生不良影响。如果睡眠质量不好，我们必须治疗它，改善我们的健康。否则，如果我们每天睡不着，就会影响人们的工作和生活。
发烧失眠睡觉怎么样？
睡觉如果失眠伴随着人体的发热，最常见的就是和热有关，有实热虚火的可能。
实热，如肝火旺、心火炎、痰热盛等，会立即出现。如果虚火发生，一般是阳虚的内火，所以根据这许多不同的情况，就是人体的发热。
然后，在疗伤方面，如果是心火炎，可以用导赤散。肝火较旺者，用此阴胆清热利湿，或用龙胆谢旦汤。如果痰热更重要，黄连温胆汤。若属阴虚，可用白质地黄丸或当归黄流汤治疗。
如何治疗失眠？
1.减轻精神负担，提高效率:失眠主要是抑郁症引起的。有些人不善于自我调整，会马上生病。人们关注社会发展，难免会遇到让自己心烦的事情。失眠需要好好调整。只有减轻负担，提高自身精神的效率，才能缓解症状。减轻精神负担、提高效率的方法有很多，比如听歌、看电视剧、和盆友聊天等等。
2.增强体质:如果因为疲劳和生病而失眠，除了注意休息和治疗疾病外，还应该改善人体，多运动，增强体质。只有当人体健康时，失眠才会阻止你。
3.用药:用药是一种辅助治疗方法。虽然它可以在短时间内起作用，但对人们的健康没有好处。因为药物有三大毒性，服用过多对身心健康有害。所以焦虑抑郁只能用药物治疗，有时候失眠也可以用简单的方法改善。
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