春天犯困 春困是什么原因引起的 春天来了为什么总犯困

春天来了，很多人每天都感到困倦、无精打采、虚弱无力。这是春季嗜睡的典型表现。很多人都很困惑。春眠的原因是什么？关于，春眠的原因是什么？为什么春天来了总觉得困？组成这个网站，一个个回答你的问题！

春季睡眠的原因是什么

1.此时由于关节内湿气重，如果身体阳气不足，容易被湿邪侵袭，脾因湿失运化，导致困倦、注意力不集中、疲劳无力、肠胃问题等。这在中医称为“湿困”或“春困”。春季嗜睡会影响肝脏的排泄。肝一旦失疏泄、气滞，很容易使人感到异常或抑郁。

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第二，除了季节的变化，很容易让人感到“春困”。除此之外，经常吃冷、肥、甜的食物，或者运动少、休息不足，很容易使人的脾胃功能变差。小儿气不盛，脏腑娇嫩，脾运化功能不全；老人、长期生病的人等。都是脾胃虚弱，而且他们更容易有“春眠”的症状。

第三，其实春季嗜睡是人体为了应对季节变化而做出的一种自然调节反应，所以在春季感到疲惫乏力是正常的。但如果出现嗜睡、频繁疲劳乏力等严重症状，就要注意了。

很多情况下，如果春季睡眠过重，可能是抑郁症、糖尿病或高血压等情绪疾病引起的。同时，如果肺功能弱，也会导致春眠。

症状5:经期嗜睡

危险迹象:虚弱。中医认为，月经期间嗜睡多为脾虚湿困、气血不足或肾精亏损所致。气血不足引起的经期嗜睡，多见于体质虚弱的女性。其特点是气短、懒惰、疲劳、头晕、心悸。

小贴士:加强锻炼，少吃油腻和高脂肪的食物。困倦困倦的女性要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择一种自己喜欢的锻炼方式长期坚持。饮食中少吃甜食和高脂肪食物。

症状6:我醒来时很累

危险的迹象:心脏病的迹象。疲劳和乏力是各种心脏病的常见症状。心脏病会使血液循环不畅，代谢废物会堆积在组织中，刺激神经末梢，引起疲劳。疲劳可以轻也可以重，轻可以忽略，重可以干扰工作。但心脏病疲劳没有特殊性，很难与其他疾病引起的疲劳区分开来。另外，除了疲劳，还会有气短等症状。

战术:控制体重。严重的心脏病在于预防、生活中的体重控制和戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动有利于增强心脏功能，促进正常代谢，尤其有利于促进脂肪代谢，预防动脉粥样硬化。