产后抑郁测试表 产后抑郁症会持续多久 产后抑郁症测试
养生小达人产后抑郁不仅是个人的事，也是家庭的事。一个家庭中有一个患产后抑郁症的女性，对家庭或家族来说都是一种负担，因为抑郁症患者有情绪波动，需要陪伴身边的人给予更多的关心和主动。那么，产后抑郁一般会持续多久呢？如何判断家里的女人是否患有产后抑郁症？根据试题可以知道。
产后抑郁会持续多久
产后抑郁是指产妇分娩后的抑郁障碍。抑郁症的持续时间取决于人。每个人的环境、心态等等都不一样，时间也不一样，不能一概而论。有些人会很快恢复，但有些人会持续很长时间。典型的产后抑郁发生在产后6周内，持续整个产褥期，有的甚至持续到孩子上学。
其表现与其他抑郁障碍相同，如抑郁、缺乏快感、悲伤和哭泣、担心和忧虑、胆怯和恐惧、易怒、易怒、严重时失去自理和照顾婴儿的能力、悲观和绝望、自伤自杀。如果早期发现并积极治疗，预后良好。在怀孕和分娩期间，随着一系列生理、心理和环境的变化，产后心理健康问题非常普遍，而产后抑郁症是最常见的一种。产后第一周，约50%-75%的女性有轻度抑郁症状，10%-15%的女性患有产后抑郁症。产后一个月内抑郁障碍的发生率是非分娩妇女的三倍。
产后抑郁障碍患者因症状出现抑郁、焦虑、精力和体力下降，往往不能很好地照顾婴儿，可能会影响其心理和生理的生长发育。严重者失去照顾自己和婴儿的能力，自责，悲观绝望，甚至自残或冲动伤人自杀。因此，应及早发现，积极治疗，避免不良后果。
产后抑郁症患者需要进行相应的治疗，这一点不应该被轻视。一般最好早发现早治疗。
产后抑郁症试题
1、白天情绪低落，晚上情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2.对几乎所有的事情都失去兴趣，感觉生活枯燥无味，活着等于受苦。
3.食欲大大增加或减少，妈妈的体重变化很大。
4、睡眠不好或严重失眠，所以白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑或迟钝，经常为小事生气，或几天无话不说，大吃大喝。
6.异常疲劳或虚弱。
7.思想不集中，语言表达混乱，缺乏逻辑和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，往往会不由自主地过度自责，对一切都缺乏信心。
9.有重复的自杀想法或企图。
试验结果
第一种情况:如果你对这9个问题中的5个回答“是”，并且这种状态持续2周，你会怀疑自己是产后抑郁症，所以你最好立即咨询医生。
第二种情况:如果九个答案中只有一个是“是”，但每天都出现，也要警惕产后抑郁。
第三种情况:如果没有遇到以上两种情况，但是感觉有点抑郁，那大概不是产后抑郁。
一种解除产后抑郁无食欲的方法
1.每天以少餐的形式吃5 ~ 6餐，以免腹胀或一次吃太多。
2.尽量保持食物清淡，避免吃太咸、油腻、产气、有特殊气味的食物。
3.选择产妇喜欢的食物，不要刻意补充蛋白质食物。
4.子曰菜的食材要新鲜，最好现在就吃，现在就煮，不要用微波炉煮，也不要多次回锅。
5.准备花生糖、黑芝麻、酒、核桃等零食，有助于增进食欲。
6.保持室内空气/
7.找出不良情绪的原因并消除。
8.使用精致美观的餐具。
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