如何改善易上火体质 易上火体质是缺什么

容易生气是中医的叫法。如果出现喉咙干、眼睛红、鼻孔热、口干舌痛、嘴角烂、流鼻血、牙痛等症状，中医认为很容易生气。“火”是怎么引起的？一是立即被自然界的“热邪”侵蚀，引起“易上火”；一种是无形的“火”，可以促进体内的生命功能。因为阴阳失衡，所有正常的潜在作用都丧失了，导致了“动不动就生气”的疾病。造成“容易生气”的现实因素很多。精神波动过大、中暑、感冒、着凉、烟酒成瘾、吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物、贪吃、牛羊肉等油腻食物、中毒、睡眠质量不足都是“容易生气”的。

容易生气。什么是身体素质的缺失

容易生气的身体素质大多属于湿热体质的人。熔点动能提高，人体有很强的风感。常伴有面色红赤，口渴舌燥，爱饮寒食，小便带小黄池。进入空调房很舒服。

有这种体质的人不适合吃湿热特征的饮食。只有吃一些防寒滋补的食材，才能保持人体平衡，感觉舒适，减少全身的风感。

性热的人也可以分为实热和虚火。真正有热度的人可以带一些凉性的新鲜水果，包括柑橘、橘子、香蕉、苹果、梨、柿子饼、百合、甜瓜等。对于虚火的人来说，可以服用一些甜的新鲜水果，如红葡萄干、木瓜、李子、琵琶、山楂等。

如何提高容易生气的身体素质:掌握容易生气的原因

1.内火可分为两种，即低热、盗汗、心烦、口干等。实火主要表现为反复口腔溃疡、牙龈肿胀、口干、小便红黄、烦躁不安等。

2.肺火表现为干咳、痰少、痰中带血、咽痛、盗汗。

3.胃热可分为两种，即轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红苔少。实火主要表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥、舌苔黄厚。

4.肝火常指一些非常刺激的人为因素。事实上，“肝火”的一般身体素质也有以下症状:口干口渴、口苦口臭、口臭、头痛头晕、眼睛干涩、睡眠质量不稳定、身体发热、舌苔白厚等。

5.肾火表现为头晕、耳聋、耳鸣、牙齿脱落、睡眠质量不安、五心烦、身体消瘦、腰腿酸痛等。