为什么肚子老是咕咕叫 为啥肚子老是咕咕叫
守元迹健康养生都说人饿了就饿，但有时候不饿，肚子就会“咕咕”叫，而且经常“咕咕”叫得像雷电，被认为是饿了，还有其他深刻的含义。肚子“咕咕叫”，也叫肠鸣，是人类的正常反映。腹音是胃肠功能的声音。大多数人都有胃肠功能，但不容易很大声。普通人的肠胃功能会引起咕噜声。如果大便排气管正常，没有恶心，干呕，腹痛，没问题！属于一切正常情况！别担心！
如果总是有“嘀嘀咕咕”的声音，而且噪音还挺大，就像“电闪雷鸣”一样，你需要注意这是否是对自己身体的警告。
腹部“咆哮”的四个警告
腹部“嘀嘀咕咕”，独立存在，不随病，更显著的是饭后，每分钟超过五次，很可能消化不良。消化不良会引起过度胀气，不能顺利排出，会引起肠鸣音。一般来说，这种肠鸣音并没有太大的危害，所以少吃不能消化吸收的食物，多吃促进肠胃的食物。
腹部，常“咕咕”叫，伴有腹泻、腹痛等疾病，需警惕急性胃炎、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、误食泻药、消化道出血等。
腹部，经常“嘀嘀咕咕”，犹如电闪雷鸣，考虑到是否是胃肠应激反应综合征，虽然没有这种特征的本质性改变，但神经功能紊乱，肠道菌群失调，而各种有害细菌在肠胃内产生酒精，造成大量蒸汽，从而使肠道蠕动扩大，造成肠道更加兴奋，进而会出现肠鸣如电闪雷鸣的情况。
在腹部，“咕咕”不停尖叫，伴有腹痛，可能是“肠梗阻”引起的。肠梗阻的伤害不算太大，从便秘到生命不等。肠梗阻会引起肠道内气体和血液的持续积聚。蒸气来自持续吸入的气体，也有肠道细菌溶解产生酒精而产生的蒸气；液体由肠胃代谢。大量的蒸汽和便血会引起肠道肿胀，改善小胃肠功能，引起肠鸣音。
预防肠鸣应该做四件事
血压以避免感冒
中医认为，湿冷会引起胃惊雷。书上说，当水旋风受到威胁或行走于肠间时，肠鸣有益，脾胃气虚，消化吸收渎职，饮食不养肥，更好。所以胃里的雷明星可以上网听书，注意防冻保暖，可以起到预防的效果。
少吃血液中产生气体的食物
建议少吃多餐，不要暴饮暴食。吃饭的时候要少吃多餐，防止一起吃太多气，避免服用非常容易胀气的食材。比如栗子和烤土豆。减少高纤维食物，增加蛋白质和蔬菜成分，使饮食搭配均衡。
补充易于消化和吃喝的成分
多吃易消化的食材。这样的食材有很多:非油炸、低化学纤维等食材都可以用。大米软的时候非常容易消化吸收，而蔬菜需要的化学纤维很低。新鲜水果一般非常容易消化吸收。也建议肠胃不适的人，早晚服用大溪地诺丽果，调节胃肠道。大溪地诺丽果能使肠道益生菌大量繁殖，肠道益生菌能抑制和消除需氧菌等有害细菌的活动。经常服用，对清除腹胀，促进肠胃全面修复很有帮助。
补充和保持好心情
中医认为思维停滞，焦虑过重，会影响胃肠道的正常运行。胃肠道是血气生化的来源。如果肠胃功能减弱，消化功能也会减弱，这就使得人体非常容易产生水汽，保持良好的心情，防止肠鸣。
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