口渴又不想喝水 当心这是淤血引起的口渴

口渴不想喝水？谨防血瘀引起的口渴。夏天天气炎热，气温高，人体出汗多，如果不及时补水，容易口渴，喉咙干燥。但是，有些人明明觉得口渴却不想喝水，有些人即使喝了很多水也总觉得口渴。原因是什么？也许这是在告诉你，你的身体有问题。

其实，口渴是“果”，血瘀是“因”

口渴有两个原因:一是体内缺水，及时补水可以缓解口渴；第二，体内并不缺水，但由于淤血堵塞，水无法输送到身体正常需要的地方，体液无法到达口中，所以口渴。中医认为，人体水分的分布主要取决于内脏生理功能的协调，如肾气的蒸调、脾气的运化、肺气的升降、肝气的舒解、三焦的促进等。“行气生血，气滞生瘀”。血瘀体质的人，内脏和气活动受阻，导致津液分布异常。只有从血瘀的根源入手，才能有效改善口渴症状。

一般来说，随着年龄的增长，老年人的气血运行缓慢，容易血瘀。比如老年斑、静脉曲张、黑眼圈、手上青筋、便秘、痔疮，以及头胸刺痛或伴有固定疼痛的关节痛，夜间加重，都是血瘀的特征。血瘀一年四季都可能发生，尤其是在寒冷的秋冬或冬春季节。

要改善瘀血体质，就要在日常生活中把握“温”和“通”两个字

“保暖”:一是穿衣、生活环境保暖，避免受凉；第二，饮食要温和，少吃或不吃冷饮、冷食。

《通》:第一，心境要平和流畅；二是每天锻炼，以全身微微出汗为度；三是按时作息，作息结合，一个体位和姿势不宜持续太久，睡眠好，不熬夜；第四，每天按时排便，随便塑形，一天一两次，排便通畅是正常的；第五是保持坐姿和站姿直立，不要塌腰，不要跷二郎腿，人体脊柱直立有利于经络的畅通监督和阳气的维护；第六，饮食宜清淡，足有七八分钟。吃得太稠或太多也会加重血瘀。血瘀者可每日用开水冲泡三七或红花3克作为茶。

血瘀是逐渐形成的，尽早养成良好的生活习惯，可以保证中老年人不出现血瘀，而不是等年纪大了才注意血瘀。