两性生活 男人如何应对爱爱的疲惫
丽姐姐滋补养生一般来说，只要中青年男性性生活不要太频繁，性交后适当休息，疲劳很快就会消失。但是也有一些男性不经常发生性行为，但是发生性行为后感觉很累。他们感到沉重，四肢无力，麻木不仁。疲劳消失需要很长时间。为什么这些男人做爱后会觉得特别累？
研究表明，患有这种“性疲劳综合征”的男性大多偏瘦，有一定的神经质气质，且多为低血压和内脏下垂。
这种神经类型的男性在做爱时，控制射精反射功能的神经往往高度紧张，射精后又过度放松，使得他们在做爱后感觉特别累，恢复过程缓慢。
这类男性疲劳的原因不是由于频繁性交、过度体力消耗或过度消耗精液造成的，而是与他们的神经类型特征有关。
当然，属于这种神经类型的人不能说生理功能异常，应该根据这种神经类型的特点在性生活中做出相应的调整，以减少性疲劳反应。
那么，如何才能减少“性疲劳综合症”带来的疲劳呢？
首先，这样的男人不应该在发生性行为后马上睡着。一般来说，性生活后感到极度疲劳的男性往往很困，想尽快入睡。但如果同房后马上睡觉，神经放松会因睡眠而加重，变得更加放松，无助于恢复，反而可能会让你第二天感觉更累。
因此，专家认为，这类男性不能在性行为后立即入睡，而应在性行为后短暂休息，下床进行一些活动，如喝水、做一些运动、看电视、报纸等，以保持神经系统适度紧张，避免其完全放松。
然后睡觉，这样不仅会睡得更好，还能缓解疲劳，有助于第二天恢复体力和精神。其次，如果你想让这种恢复活动更有效，不妨在睡觉前做一下后拉。
方法如下:采取站立姿势，双手放在臀部，做颈部肌肉和背部肌肉的向后运动；也可以前后弯颈腰。这样可以让身心更快的摆脱疲劳。
可见性生活后的疲劳与其说是生理上的，不如说是神经上的，身心的放松是治疗的基础。
性交时间没有绝对标准，一般2-6分钟。在性交过程中，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性越大，双方得到的快感也就越多。如果时间过短，女方不容易达到高潮。那么男性如何在做爱时有效控制射精来满足女性的需求呢？
如何延缓射精，延长性交时间，可以通过以下方法实现。
1.不要太专注。如果你全心全意投入性爱，你的心思会集中在阴茎头上，甚至感觉全身都融进去了。如果这个时候转移注意力，会缓解射精的冲动。
2.机械压迫阴茎头:这样也可以延缓射精冲动。
3.使用避孕套。使用避孕套后，通常需要更长时间才能发生性行为。另外，建议男性加强体质。一般体质比较好的男性，性生活时间要长一些。除了运动，还要注意营养。男女需要默契配合，做爱是两个人的艺术，女人善于引导，男人可以适当延长性交时间，女人可以得到足够的性满足。男性在达到高潮之前，通过改变性交姿势，可以适当控制自己的射精欲望，也可以延长性交时间。
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