戒烟综合症 戒烟综合症有哪些表现 戒烟综合症有原因及缓解办法
养生龙奶奶导语：说白了，戒烟综合征是指吸烟者突然戒烟时，会出现坐立不安、头晕、失眠、焦虑、咳嗽时易出汗、心跳减慢、食欲不振或体重增加等一系列不适。这在医学上叫做烟焦油戒断综合征，也叫戒烟综合征。戒烟容易引起的症状有:焦虑、胸闷、气短、咳嗽
说白了，戒烟综合征是指吸烟者突然戒烟时，会出现坐立不安、头晕、失眠、焦虑、咳嗽时易出汗、心跳减慢、食欲不振或体重增加等一系列不适。这在医学上叫做烟焦油戒断综合征，也叫戒烟综合征。
戒烟容易引起的症状有:焦虑、胸闷、气短、咳嗽、短暂性记忆力减退、精神萎靡、体重增加、瑟瑟发抖等。
原因及解决方法:
1.当亚急性戒断期使用的药物无法控制清除成瘾者的欲望时，在人脑生物钟达到所需的小时后，内啡肽的积累会增加。如果不补充香烟焦油和乙醇来平衡功效，依赖它的人会焦虑不安，胸闷气短，精神萎靡，记忆力减退等。酒精依赖伴随着烟瘾而来，戒烟后症状消失。
2.戒烟后，有些人变胖了。这是因为尼古丁、焦油和冰的镇静剂有自己的神经中枢来抑制大脑的饥饿，这使得人们在使用这样的依赖对象后感到饥饿。吃得少了之后，身体消耗的热量就少了，所以人体不容易长胖。当毒瘾来临时，最显著的变化就是贪吃和食欲旺盛，这是戒烟后体重增加的关键原因。戒烟后避免体重增加是最有效的方法。每天晚饭后喝一杯酸奶，可以合理消除身体不必要的热值，起到减肥的效果。
3.有些人在酒精依赖后会出现胸闷咳嗽，这是由于长期吸烟的人内脏的依赖。内毒素溶解在人的大脑后是由血液产生的，根据肺部的反射，可以多喝牛奶，蜂蜜柠檬水和口腔中的薄荷糖可以缓解症状，而随着身体慢慢修复其症状，它就会消失。
4.有的人戒烟戒酒后记忆力减退、疲劳、颤抖，是长期吸烟刺激人的大脑神经中枢兴奋所致。人一旦戒烟戒酒，大脑就不集中了，得意忘形之后还会继续有挫败感。这种情况一般在戒烟戒酒后两个月内恢复。
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