打鼾挂什么科 打呼噜应该看哪个科室
乔瑶瑶导语：打鼾是一种非常常见的情况。很多人睡觉后会打呼噜，也有人会继续把打呼噜当成睡得香的意思，但其实并不清楚打呼噜是一种很危险的情况。男女都有打鼾的情况，而且打鼾对人体危害很大，可能会对你产生严重的不良影响。下面我们将详细介绍打鼾
打鼾是一种非常常见的情况。很多人睡觉后会打呼噜，也有人会继续把打呼噜当成睡得香的意思，但其实并不清楚打呼噜是一种很危险的情况。男女都有打鼾的情况，而且打鼾对人体危害很大，可能会对你产生严重的不良影响。下面我们将详细介绍打鼾的治疗方法。
打鼾在睡眠质量的整个过程中也可以称为猝死，因为睡眠呼吸暂停后，你不能自己醒来，吸入时会因心脑血管疾病等人体关键器官缺氧而死亡。打鼾和很多因素有关，也和肥胖有关。如果体重下降超过一定标准，根据很多系统，肥胖会导致睡眠质量系统停止。
防止睡眠打鼾的方法
1.加强体育锻炼，保持稳定的生活方式。
2.术后打鼾患者应以流质食物为主导，不要吃太热的食材。防止剧烈活动。
3.防止烟酒的嗜好，因为吸烟会加重呼吸道症状，而喝酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱和低氧血症。尤其是睡前喝酒。
4.对于胖人来说，我们应该主动减轻休息的重量，提高健身运动。
5.睡前禁止服用镇静安定片，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.应采取侧睡的姿势，尤其是右侧，防止睡眠质量下降时舌头、软腭、悬雍垂后仰，加重上气管阻塞。
7.大多数打鼾患者的血氧水平下降。因此，血压高，心率混乱，血液粘度增加，心脏压力增加，非常容易引起心脑血管疾病。因此，必须高度重视血压的检测，按时服用降压药。
治疗打鼾的方法上面已经详细介绍过了，但是除了这种方法，我们还需要改善一些生活方式，比如调整睡姿，尽量使用舒适的枕芯，不要太高。睡觉时，你不必在嘴唇里面吃东西。还有，要注意不要用床垫蒙着头入睡，这样很容易造成房间气息。
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