早上喝牛奶拉肚子 早上喝牛奶拉肚子是怎么回事
豁达话养生导语：如今，许多人，无论是老人、孩子还是正值壮年的男孩，都有喝纯牛奶的习惯。很多人早上喝纯牛奶会拉肚子。那么早上喝牛奶腹泻的原因是什么呢？其实喝纯牛奶的方法有问题。只有掌握喝纯牛奶的禁忌，才能更有力地促进牛奶的消化吸收。牛奶消费
如今，许多人，无论是老人、孩子还是正值壮年的男孩，都有喝纯牛奶的习惯。很多人早上喝纯牛奶会拉肚子。那么早上喝牛奶腹泻的原因是什么呢？其实喝纯牛奶的方法有问题。只有掌握喝纯牛奶的禁忌，才能更有力地促进牛奶的消化吸收。
牛奶消费已经成为当代日常生活的重要组成部分，在营养、美味和功能等方面得到了大家的认可。但是，在喝纯牛奶的同时，也要注意以下内容:
首先，暴露在光源下的鲜奶会因阳光直射而失去鲜奶中的维生素A和B。牛奶冷冻后，粒化时奶爽的味道明显减弱。高温蒸鲜奶和两次加热的鲜奶的蛋白质成分会从胶体溶液变为可疑凝胶，导致沉淀，从而降低营养成分。
第二，喝纯牛奶的方式也很重要。为什么很多人喝纯牛奶会拉肚子？其实喝纯牛奶的方法有问题。牛奶要尽量多吃，这样牛奶才能和嘴里的唾沫充分混合。如果大口喝纯牛奶，会直接进入胃内与酸性物质发生反应，牛奶中的蛋白质和人体脂肪会变成小块，不易消化吸收。而且有些胃肠功能弱的人会出现腹泻和不适。
第三，牛奶和很多物质不能分开吃。喝纯牛奶时，茶叶不能分开吃。因为茶叶中的单宁酸会阻碍牛奶中钠离子的消化吸收，而用牛奶服药也会阻碍药物药效的充分发挥，使药物不能有充分的疗效。
第四，胃肠手术后的患者不宜喝纯牛奶，因为牛奶中的乳酸发酵会引起蒸气，会加重胀气，不利于手术伤口的愈合。
一般来说，牛奶是好的，但是我们应该注意吃的禁忌。让牛奶充分利用它的功能。
早上喝牛奶后腹泻的原因是什么？这里提醒大家，如果早上喝牛奶导致腹泻，也可能是因为急需喝冷牛奶。如果进行牛奶加热，可以合理预防喝牛奶引起的腹泻。
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