养生堂视频全集 20170719养生堂视频全集：王国宝讲健康长寿经
靠谱养生药物和食物补充一直是个老套的话题。在生活中，我们不需要依靠补充剂来调理身体。相反，我们应该多吃食物补充剂。有哪些食物可以养胃，有哪些方法可以养胃？让我们邀请《养生堂》完整视频集的专家王国宝来介绍一些关于养胃的食物。本视频正文介绍:王先生带来的《养生长寿经》中有四句话。今天我们给大家讲前两句:剂型选择容易的面霜和粥，往往在三四个药方里都能找到。其中蕴含着哪些中医奥秘？市面上能买到的各种大米，哪种更容易消化？什么样的新起点是用来补中益气的？你吃错哪一个了？那种米容易消化，补中益气1。小米中医认为小米有暖胃的作用。小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、平胃安眠的作用。更适合内热脾胃虚弱的人。有些人胃口不好。吃小米后，能增进食欲，养胃，具有健胃消食、防止恶心呕吐的功效。对于脾胃虚弱或夏季腹泻的人，小米有很好的滋补作用。粥配山药，能健脾胃；加入莲子煮开，可温止泻；万一没胃口，小米糯米可以和五花肉一起煮。方法是将小米和糯米浸泡半小时，放入五花肉中，炖熟，吃肉和汤，取出小米和糯米，晾干，分阶段食用。小米可以磨成粉做蛋糕，很好吃。美中不足的是小米的蛋白质营养价值没有大米高，无论是产妇还是老弱人士都不能完全以小米为主食，应该合理搭配。避免缺乏其他营养。2.大黄米(Dahuang Rice)大黄米(Dahuang Rice)是生长在中国北方的一种农作物，是指用小米加工而成的小米，其中含有8种人体必需氨基酸，高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸，几乎是大米和小麦的两倍。钙、镁、铜、铁、锌等多种微量元素也含有淀粉。大黄米颗粒比小米大，呈金黄色，粘性大。除了食用，还可以入药，在中医中被列为具有食疗价值的食品。中医认为，大黄米具有滋肾养阴、健脾活血的作用，还具有治疗口疮疼痛、小儿鹅口疮的作用。由于大黄米爱吃昆虫，一般应存放在密闭的容器中，尤其是夏季，不宜长时间暴露在空气体中。它可以储存在玻璃瓶或塑料瓶中。3.糙米糙米是糙米，因此保留了米胚中的大量营养成分，具有健脾养胃、解闷止渴、止泻的功能。每100克大米含有6.7克蛋白质、0.9克脂肪、77.6克碳水化合物、0.3克粗纤维以及钙和多种维生素等其他营养物质。对于喜欢糙米的营养价值，又不习惯的人来说，糙米茶是个不错的选择。糙米茶可以暖胃，促进消化。即使肠胃不好的人也可以放心喝。特别适合长期素食者、虚寒体质者、生理期易痛经的女性、糖尿病和高血压患者。将适量的糙米茶浸泡在95℃以上的沸水中10分钟，尤其是每天早上空。另外，糙米茶洗净后，也可以取出糙米煮成米饭或米粥，味道鲜美，物尽其用。喝糙米茶的时候，最好趁热喝，这样才能更好的品尝到糙米的香味。这位嘉宾介绍1954年出生的中医保健膏专家王国宝。1971年开始从事中医领域的工作。他曾在中医大师刘律生先生及王、刘永玉、张、郭、雷玉林等名家的指导下，学习中药调剂、中药鉴定、中药炮制、传统制剂工艺。王国宝很好地继承了中医养生文化的核心精髓，以及传统的秘方和配方。北京市高等教育自学考试中医自考课程。通过多年的学习和实践，在中医养生理论和养生产品方面打下了坚实的基础，积累了丰富的实践操作技能经验。注:本频道文章版权归北京电视台所有，不代表本频道认同其观点，并对其真实性负责。如果涉及到内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们会尽快删除内容！
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