当前位置:时珍养生网>饮食养生>正文

荞麦仁怎么吃 荞麦仁怎么吃好吃

导语:粗粮在人们生活中很常见,荞麦仁也是粗粮的一种。荞麦仁单独吃可能味道不好,吃完味道会很细腻。荞麦仁怎么吃也是很多人关心的问题。正常情况下,可以做一些荞麦饭吃。第一,荞麦饭配料:荞麦仁50克,大米100克。操作:1.先将荞麦仁

粗粮在人们生活中很常见,荞麦仁也是粗粮的一种。荞麦仁单独吃可能味道不好,吃完味道会很细腻。荞麦仁怎么吃也是很多人关心的问题。正常情况下,可以做一些荞麦饭吃。

第一,荞麦饭

配料:荞麦仁50克,大米100克。

操作:

1.先将荞麦仁浸泡10分钟左右,这样荞麦仁和大米会稍微浸泡软一些,不会太硬,吃起来口感好。

2.按照常规的放水量和时间煮饭。

第二,荞麦粥

配料:荞麦仁粉、陈米

练习:

1.水烧开,把米放进去,煮20分钟煮成粥。可以多放些水,加荞麦仁粉会变稠。

2.荞麦仁粉要用冷水打开,但切记不要用开水。将荞麦仁倒入锅中,开小火,用勺子不断搅拌,煮10分钟。

第三,混合荞麦仁冷粉

食材:荞麦凉粉1块,白菜泡菜200克,洋葱1个,大蒜3块,芝麻1汤匙,香油2汤匙,酱油1.5汤匙,紫菜1片

练习:

1.将荞麦果冻切成两块,厚度为7毫米。

2.把白菜和泡菜的馅挑出来切成丝,洋葱和大蒜切碎。炸紫菜,烤碎。

3.将准备好的洋葱、大蒜、芝麻和芝麻油放入酱油中作为调味汁。

4.将脱水后的泡菜和果冻放入大碗中,加入调料酱拌匀。将紫菜撒在碗里。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/yinshi/437732.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:中华护理杂志官网 中华护士杂志下一篇:护士照 护士执照

文章评论