脱脂牛奶什么牌子好 脱脂牛奶哪个牌子好 脱脂牛奶什么品牌好

脱脂奶的味道比普通牛奶淡一点。怕胖的女生可以选这个！那么哪个牌子的脱脂牛奶比较好呢？脱脂牛奶什么牌子好？

哪个牌子的脱脂牛奶更好

1.安嘉脱脂牛奶

2.雅培脱脂牛奶

3.雀巢脱脂牛奶

4.伊利脱脂牛奶

5.完达山脱脂牛奶

6.光亮脱脂牛奶

7.桂格脱脂牛奶

8.安怡脱脂牛奶

9.阿比顿脱脂牛奶

脱脂牛奶有营养吗

来自国际营养科学联合会亚太临床营养学会食品安全中心的专家解释，全脂牛奶的脂肪含量约为3%至3.5%，低脂牛奶的脂肪含量为1.5%至1.8%，脱脂牛奶的脂肪含量不到0.5%。全脂牛奶含有牛奶的所有成分。脱脂牛奶去除了对人体有害的脂肪，保留了对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。

全脂牛奶在发达国家不是健康食品，因为它含有一种叫做肉豆蔻酸的线性饱和脂肪酸，主要存在于动物脂肪中，在牛奶和奶酪、黄油等乳制品中含量最高。肉豆蔻酸是已知对人体健康危害最大的饱和脂肪酸之一，能抑制人体肌肉细胞膜中低密度脂蛋白胆固醇受体的活性，阻止血液中的胆固醇进入人体肌肉细胞进行代谢，导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高。这就是为什么全脂牛奶在发达国家不是健康食品。

据专家介绍，在国外，尤其是发达国家，成年人通常喝脱脂牛奶或低脂牛奶。营养学家还建议成年人吃脱脂牛奶或低脂牛奶。乳制品企业也在推出低脂乳制品，如低脂奶酪、低脂酸奶、低脂冰淇淋等。

脱脂牛奶的制造方法

一、脱脂牛奶的简单方法:1。将牛奶倒入碗中，加入淀粉，用水蒸，蒸至七八成热，不要蒸至起泡。2.取出蒸好的牛奶，让它冷却。当牛奶外面形成一层奶皮时，用勺子刮去奶皮，脱脂奶就完成了。

第二，自制脱脂牛奶。配料:鲜奶和白糖。制作:将1杯鲜奶放入冰箱，迅速冷却，去掉上层的奶油，将剩余的牛奶放入奶锅，煮沸，用筷子将奶皮挑掉，得到脱脂奶。

第三，脱脂牛奶和水果汤。配料:牛奶、果汁、藕粉。方法:将牛奶煮沸，冷却，放入冰箱8-12小时。然后，去掉最上面一层脂肪，可以减少牛奶中80%的脂肪。每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与洗净的莲藕淀粉混合，制成美味的脱脂奶水果汤。