如何增大胸部 如何把胸部增大
六壹养生每一个女士都要想自身的乳房增大，能够有着凹凸有致的胸部，可是胸部的尺寸是跟遗传基因是有关系的，也有后天性的医护，因此 女性朋友要想在后天性的要素下让乳房增大，那麽我们应当要掌握丰胸的方法。丰胸美乳最先能够从饮食搭配下手，吃一些番木瓜及其鲫鱼豆腐汤，还能够按摩胸部及其推摩乳房的方式 。
每个女人都想丰胸，而且会有胸部不平的情况。然而，胸部的大小与遗传因素和后天的医疗保健有关。所以女性朋友在后天因素下想要丰胸，那么就要掌握丰胸的方法。丰胸丰胸可以从饮食入手，吃一些木瓜鲫鱼豆腐汤，并按摩胸部和乳房。
有四种方法可以放大你的乳房
1.抓住按摩来丰胸
按摩的第一步:伸出手指，双手放在一个乳房的底部，从底部逐渐向乳头推动。或者，用双手掌心覆盖乳头一侧，五指呈放射状按在乳房底部，向乳头方向拉，重复30次以上。
按摩第二步:双手捂住乳房，以乳头为管理中心，在乳房底部顺时针画一个圈。在绘画的情况下，稍加努力，重复30次以上。之后，画一个反方向的圆，重复30次以上。
推拿第三步：用无名指、中拇指和右手无名指这三根手指，从乳房上边刚开始，向乳房正下方画圆形，再次返回乳房上边时别停，往往上拉到颈部处，反复30次。
按摩第三步:用三指、无名指、中指、右无名指，从乳房顶部到乳房底部画一个圈，再回到乳房顶部时不要停下来，经常向上拉至颈部，重复30次。
2.推和搓来增加乳房
第一步:双手四指合拢，与拇指分开。将四指贴在乳头上，径向按摩四指1分钟以上。需要注意的是，按摩丰胸时姿势一定要柔和，千万不要用太大的力气，防止皮肤受损。
第二步:将左手掌贴在右脖子正下方，然后逐渐向下推至乳根处，在乳根处停留一会儿，再按老路推至脖子正下方。重复这个丰胸姿势3次，右手掌贴在左臂颈部正下方。重复丰胸姿势。
第三步:将右手掌贴在左胸内侧的胸槽上，然后从右向左推左胸，直到到达右臂腋窝。然后按老路从腋下推搓回胸沟。做三次。之后用右手贴在右乳房内侧的胸槽处，重复丰胸的姿势。
3.健身运动增加胸部
在健身锻炼的整个过程中，既能去除不必要的体脂，又能合理地放大乳房。实际的锻炼方式是扩胸锻炼，先将双手放在一起，手逐渐向四周铺开。此外，摊铺时注意深吸气。双手向两侧伸直时，再左右移动，不断扩胸。
4.吃丰胸食物来丰胸
想让乳房增大一点，实际上也十分的简易，能够从饮食搭配上着手，也就是常吃丰胸的食物，身心健康有营养成分又不容易伤害人体。在其中普遍的丰胸食物，以下：
事实上，让乳房变大很简单。可以从饮食入手，就是吃丰胸的食物，营养丰富，不容易伤害人体。其中，常见的丰胸食品如下:
牛奶和奶制品
牛奶和奶制品含有丰富多彩的优质蛋白质，有利于乳房保健。
橘子
橙子含有维生素C，能合理避免胸部变形，使乳房直立，合理防止乳房下垂或外伸。吃丰胸最好的方法就是橘子米酒。
花生仁
花生仁是优质的减肥食品，也是快速丰胸食品。花生仁中含有维生素E和人体脂肪，可以促进子宫和卵巢的生长发育，完善卵子，刺激雌激素的代谢，进而促进乳腺导管的生长和乳房的生长。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸和护肤的功能。可以生吃，也可以熟吃。但是，如果你对木瓜进行丰胸，煮熟的蔬菜的实际效果会远远好于生食。用鲜木瓜炖肉或者纯蜂蜜蒸木瓜都是非常不错的选择。
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