中医养生保健 教您如何使用中医的方法养脑
养生球的王露中医认为“脑为元神之府”，是人体的本质和神经交汇的地方，是生命的关键。人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维和记忆都是由大脑控制的，所以我们必须学会如何滋养和强化大脑，才能健康长寿。具体方法如下:
1.加强精神活动
古人一直主张多学习，增强记忆能力。多学可以增强记忆能力，而多记东西就意味着多学东西，这些东西可以互相形成前。多脑防病的方法也可以延年益寿。例如，它可以预防俗称的“老年痴呆症”。延长寿命的最好方法是增加青年时期的脑力活动。
2.调整大脑的状态
早晨在户外散步或运动，呼吸新鲜的空空气，可以充分唤醒仍处于抑制状态的神经和肌肉。当大脑疲劳时，听音乐或看绿草、红花、蓝天和白云也会有助于放松紧张的大脑，实现劳逸结合。
3.禁欲和健脑
中医认为“肾为先天之本，主生髓，通脑，脑为髓海。大脑是众神之家，大脑不足就会头晕耳鸣，失明。”大脑的活动依赖于肾精的滋养，禁欲可以养精，养精可以健脑养神，延缓大脑衰老；反之，性生活过度，就会失去理智，未老先衰，失去理智，失去智力，失去精神，患各种疾病。
4.食物补充和增强大脑
专家指出，各种脂类、蛋白质、糖类、维生素等。，是大脑必需的食物。比较好的健脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻、鱼、母乳等。
5.多用手指
俗话说“匠心独运”有道理。医学研究证明，手指功能的技能锻炼可以促进思维，健脑，提高智力。手里拿着两个铁球或者两个核桃，不停的在手上转动，长期有很好的健脑效果。
6.按摩头顶
多做头部按摩可以促进血液循环，延缓大脑衰老。十个手指从发际线到发根，从上到下，从下到上做直线按摩；最后，用两个拇指在太阳穴处，用力旋转按摩，先顺时针再逆时针。以上按摩每次18-36次，早晚各一次。长期坚持可以提高智力，滋养心灵，健脑，对神经衰弱患者更有利。
由于工作和生活的压力，整天忙碌的工人们并没有得到很好的释放，这在一定程度上给我们的大脑施加了一定的压力。所以心态是最重要的。在我们的日常生活中，我们不应该在身体和精神上太累，但我们的健康是最重要的关注。
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