不要太频繁测血压 为什么不要太频繁测血压
八府堂养生生活水平提升之后，我们的日常饮食发生了非常大的转变，人体会出现各式各样的病症，高血压是普遍的中老年人病症，得了高血压后，对身心健康会导致非常大的影响，生活起居也会导致影响，因此 需要定期检测自身的血压，可是平常在检测血压的情况下，不可以太过经常的检测血压，为何不必太经常测血压?
生活水平提高后，我们的日常饮食发生了很大的变化，人体内会出现各种疾病。高血压是中老年人的常见病。得了高血压后，会对身心健康产生很大的影响，对日常生活也会产生影响。因此，我们需要定期检查自己的血压。然而，当我们通常检查血压时，我们不应该过于频繁地检查血压。为什么我们不需要经常检查血压呢？
定期检测血压、用心纪录血压趋势分析的作法，能够为医师出示了医治高血压的重要环节，还有益于依据病人的血压状况用药治疗。但不倡导经常测血压，这是由于病人会过多关心、焦虑情绪，造成中枢神经激动、血管收缩，这会‘催’着心脏快跳、血管工作压力扩大，造成血压提高。
定期检测血压，仔细记录血压趋势分析，可以向医生展示治疗高血压的重要环节，也有利于根据患者的血压状况进行用药。但是，不提倡频繁测量血压。这是因为患者会过于担心和焦虑，会导致中枢神经兴奋，血管收缩，从而‘促使’心脏快速跳动，增加血管的工作压力，导致血压升高。
一天测量多少次血压合适
不同阶段测血压的频率应该不同。首先在发现血压升高的初期，要精确测量几天，最好用水银血压计，每天可以精确测量2-3次。第一次建议手臂要测量准确。一般两侧距离不大，习惯用左手的人右上肢可能略高。
一旦诊断高血压并需要用药治疗时，原始的一段时间内可每日精确测量1~2次血压，以观查降血压功效。需要留意的是，在吃药前测一次血压很重要。进到随诊环节，血压早已基本稳定，没有症状的得话每星期测一次血压就可以，有症状随时随地测血压。如发觉血压出现波动，或患者依从差，可适度提升测血压频率，如每日早中晚各测一次，或每星期测试几回。
一旦确诊高血压，需要用药，就可以在原来的时间段内，每天精确测量一两次血压，观察降血压的功效。需要注意的是，服药前测量一次血压很重要。进入后续会话后，血压已经基本稳定。如果没有症状，可以每周测量一次血压，有症状可以随时随地测量血压。如果血压波动或患者依从性差，可以适度增加血压测量的频率，如每天早上一次、晚上一次或一周几次。
如果想掌握白天血压的波动情况，建议携带24小时动态血压监测仪，指导服药时间。此外，在测量血压前，安静休息至少5分钟，去除刚研磨好的咖啡、乙醇、可口可乐、红牛饮料的影响，在精确测量的整个过程中，不要说话、肢体移动或制造噪音，以保证准确测量血压的准确性。
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