颈椎病怎么自我治疗 颈椎病怎么自我治疗

视频内容:

颈椎病的自我康复治疗方法有很多，其中克服颈椎生理曲度变小、变直甚至反弓的方法是白天放风筝，晚上数星星。

颈椎病发生后，颈部疼痛、酸痛、麻木都与颈椎曲度的拉直有关。导致颈椎曲度变直的主要原因是伏案工作或低头看手机和电脑。患者应保持颈部伸展，恢复生理曲度。

患者白天可以在空放风筝，因为放风筝的过程中，患者需要仰望天空空，头部处于后仰状态，可以很好地恢复颈椎曲度。到了晚上，患者还可以在空的空旷地带抬头数星星，时间大约三到五分钟。它们还可以保持颈部向后延伸，逐渐恢复颈椎的生理曲度。

专家提示:

颈椎病的自我康复治疗方法有很多，其中克服颈椎生理曲度变小、变直甚至反弓的方法是白天放风筝，晚上数星星。颈椎病的疼痛、酸痛、麻木等症状都与颈椎曲度的拉直有关。患者保持颈部伸展，可逐渐恢复颈椎生理曲度。