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美白水果排行榜10强 美白水果排行榜10强 美白必吃的水果

导语:拥有白嫩光滑的肌肤是每个女孩的追求。除了美白护肤品,有些食物也有美白效果。比如吃富含维生素的蔬菜水果,往往对皮肤美白有很好的效果。我们来介绍一下十大美白水果,让你吃得越多,越白。美白水果十大清单1.柠檬柠檬中含有的维生素C

拥有白嫩光滑的肌肤是每个女孩的追求。除了美白护肤品,有些食物也有美白效果。比如吃富含维生素的蔬菜水果,往往对皮肤美白有很好的效果。我们来介绍一下十大美白水果,让你吃得越多,越白。

美白水果十大清单

1.柠檬

柠檬中含有的维生素C、柠檬酸等物质可以促进皮肤细胞中黑色素的代谢,减少黑色素的产生。

2.猕猴桃

猕猴桃富含维生素c,经常吃猕猴桃可以减少黑色素生成,美白肌肤。

3.番茄

番茄中的番茄红素和维生素C可以抵抗细胞的氧化,减少黑色素的产生,从而起到美白皮肤的作用。

4.葡萄

葡萄中含有的维生素和花青素可以美白皮肤,建议经常吃一些。也可以吃点葡萄籽粉。

5.柑橘

橙子富含维生素C和维生素a,常吃新鲜橙子有助于减少黑色素的生成和沉积。

6.黄瓜

黄瓜含有维生素、果酸和游离氨基酸,直接食用或制作面膜可美白肌肤。

7.蓝莓

蓝莓中含有大量的花青素和维生素C,不仅能抗氧化,延缓皮肤衰老,还能减少黑色素的产生。

8、樱桃

樱桃富含维生素C和胡萝卜素,能抑制黑色素生成。其中所含的铁还能促进皮肤红润。

9.葡萄柚

柚子含有维生素B、维生素C、维生素P、胡萝卜素等多种维生素,能有效促进皮肤的美白光滑。

10.桑树

桑葚富含花青素,能够抵抗皮肤细胞的氧化,其铁质还能改善贫血,促进皮肤红润。

结论:以上是美白水果前十名。想要美白的女生可以经常吃一些,水果中丰富的维生素可以帮助减少黑色素的沉积。另外,你也可以用水果来做自己的面膜,也可以达到一定的美白效果。

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