生姜泡脚怎么弄 生姜泡脚怎么弄 生姜泡脚要去皮吗
鹿桃养生生姜有散寒的功效，泡脚以散寒或治疗失眠有好处。那么，如何用生姜泡脚呢？要不要剥姜脚？
如何用生姜泡脚
生姜泡脚不是用热水泡一会儿生姜，而是一般取15-30克生姜，压平，放入锅中，加半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右。烹饪后，倒出所有姜水，加入一些冷水至40℃左右。泡脚时，水不要溢出脚踝。泡脚的时候最好搓搓脚。
一般半锅热水加半勺盐，水温可以稍微高一点。洗泡15-30分钟，开始升温微微出汗为宜；浸泡时可以用一只脚搓另一只脚，有利于舒筋活络，加速体内血液循环；
你想剥姜脚吗
不会，因为姜皮作为生姜的外皮，主要有排水消肿的作用，所以不去皮。生姜泡脚可以温补肾脏，延缓衰老，改善睡眠，治疗感冒。
脚底有64个反射区，对应人体内脏器官。中国自古就有“天天洗脚不如吃补药”的说法。
晚上7: 00到9: 00是肾经气血最弱的时候，泡脚可以补气血。饭后半小时不要泡脚，因为饭后人体血液大部分流向消化系统。泡脚时，本该流向消化系统的血液会流向下肢，这会使消化系统没有足够的动力消化食物，导致消化不良。
尽量不要长时间泡脚。脚背发红，微微出汗比较好。泡脚的温度因人而异。人的正常体温为36℃-37℃，泡脚的水温比正常体温高2℃-3℃，约为40℃。对于脚上结茧较多的人，水温可以适当高一些；儿童皮肤细嫩，水温较低；糖尿病患者，因为脚的皮肤不敏感，水温要低一些，容易造成皮肤灼伤。
你需要足够的水来泡脚。最好让水到达小腿，至少不要超过脚踝。
生姜泡脚的好处
1.保养肾脏
生姜泡脚可以改善供血不足，用补肾的成分可以起到很好的温肾养肾的作用。
2.减少手脚冰凉
生姜能散寒，手脚冰凉主要是供血不足到达身体末端所致。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
3.延缓衰老
肾脏衰退，人变老。生姜泡脚可以改善气血，养护肾脏，可以有效延缓衰老，延年益寿。
4.改善睡眠
泡姜脚时加入适量黑醋，可刺激足底穴位，增强各系统代谢，从而放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。
5.治疗感冒
用拇指将一块生姜在水中煮沸或用热水浸泡，水温合适时浸泡感冒患者的双脚，可有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使没有感冒的人，用生姜泡脚也能起到祛寒的作用，从而预防感冒。
6.治疗风湿病
生姜具有散寒祛风的特殊功效，每晚泡脚半小时，可有效缓解风湿病患者的症状。用木桶泡脚可以更好的缓解风湿、关节炎等症状。
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