足三里 足三里怎么找 足三里的准确位置图
晏大小姐Vivi导语：本站导读:如何找到足三里？众所周知，足三里穴是人体的重要穴位之一。经常按摩足三里穴可以促进血液循环，畅通经络，缓解疲劳。但是很多人不知道怎么找足三里，所以不能发挥这个穴位的作用。下面，这个网站为你提供了一个查找足三里位置的
本站导读:如何找到足三里？众所周知，足三里穴是人体的重要穴位之一。经常按摩足三里穴可以促进血液循环，畅通经络，缓解疲劳。但是很多人不知道怎么找足三里，所以不能发挥这个穴位的作用。下面，这个网站为你提供了一个查找足三里位置的方法，当然也配备了一个准确的足三里位置图。找足三里不算太难。让我们看看。
教你怎么找足三里穴
足三里穴位于外膝下四横指和胫骨的边缘。找穴时，用右手和左手食指第二关节沿胫骨向上移动左腿和右腿，直到有一块突出的斜骨挡住，指尖就是穴。
按摩足三里穴的作用
足三里穴的主要疾病包括消化系统疾病、牙痛、头痛、神经痛、心脏病、鼻部疾病、呼吸系统疾病、食欲不振、胃下垂、腹泻、腹部胀满和呕吐。此外，对腰腿疲劳、更年期障碍、皮肤粗糙也有效。
足三里确实是治疗神经衰弱的一个穴位。这里的指压可以抚平自己的血液，稳定情绪，消除疲劳，治疗神经衰弱效果显著。
如何按摩足三里穴
指压时先放松足部肌肉，用两把手刀水平用力劈开“足三里”。术中可从口鼻呼气劈开，每侧36次，每日重复3次。2-3天后，你可以让自己的情绪稳定下来，即使遇到无聊的事情也不会焦躁不安。
指压“足三里”治疗抑郁症也很有效。慢慢挤压，同时按压6秒钟，并重复几次。
对脚气有效的穴位在足三里凹陷周围，在针灸治疗中经常使用。慢慢呼气，用力按压这个穴位6秒，重复20次。每天反复做。同时，正如刚才提到的，我们应该充分注意改善我们的饮食。
上图描述了足三里的确切位置，那么你知道足三里的治疗效果吗？根据一些文献记载，足三里有以下功能。
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