脾虚喝什么茶可以调理 健脾喝什么茶好

商品目录

第一，什么茶对脾好

二、健脾祛湿的饮食食谱

第三，有效调理脾虚湿盛

什么茶对脾有好处

1.什么茶对脾有好处

1.1.五华祛湿茶

金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花各10克。具有清热健脾、利湿的作用。

1.2.薏米茶

炒薏米10g，鲜荷叶5g，山楂5g。具有健脾利湿、敛肠止泻的作用。主治脾虚泄泻，如大便时腹泻，稍食油腻食物时加重，甚至全谷停滞，伴有饮食不良、腹胀、面色萎黄、精神萎靡乏力、舌苔苍白等。

1.3、香草凉茶

藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法:将藿香9克、佩兰9克洗净，与茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，盖上盖子闷5分钟，然后加入冰块冷却饮用。解热祛风、清热燥湿、开胃止呕。

1.4、荷叶凉茶

将半片荷叶撕成碎片，加水10克滑石、10克白术、6克甘草，煮20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。

1.5、陈皮荷叶茶

干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃,健脾利水的功效。

荷叶干10g、山楂干20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖少许。理脾和胃，健脾利湿。

2.健脾祛湿的最佳食物

2.1，洋葱

洋葱具有祛湿化痰、解毒杀虫的作用，这是众所周知的。适用于咳嗽、痰多、小便不利等症状。

2.2，cress

具有清热利湿的功效，适用于尿淋、尿血、带下等症状。

2.3、玉米

具有调中降浊、利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎，如水肿、高血压、食欲不振等。

2.4、冬瓜

具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦等功效。适用于暑热烦渴、浮肿小便不利、口渴多饮、水汽浮肿饱胀等症。

2.5、鲫鱼

具有健脾利湿的功效，适用于脾虚、食少、虚弱、渴饮、水肿、小便不利等症。

3.健脾茶可以天天喝吗

很多茶都有很好的健脾祛湿作用，比如绿茶和红茶，效果明显。此外，一些保健茶具有良好的健脾祛湿作用，如薏米和红枣茶。对于这些茶，可以每天饮用，对身体有很好的调理作用，不会造成一些副作用。当然，要注意的是，泡茶的时候不要太浓。

祛湿健脾能够去火,但是也要根据患者的身体素质才能确定如何服用更安全有效,一般情况下建议大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水,能够更有助于利尿消肿,薏米水可以取代日常的白开水,这样在补充水分的同时也能够将湿气排出体外,更能够起到保健的作用。

祛湿健脾可以消火，但也要根据患者的身体素质来决定如何安全有效地服用。正常情况下，建议可以喝一些薏米粥或者薏米水，有助于利尿消肿。薏米水可以代替日常的开水，让水分在补充水分的同时排出体外，可以起到更好的保健作用。

健脾祛湿食谱

1.红豆鸡肉

材料:红小豆90克，去毛去内脏母鸡1只。

做法:将红小豆放入鸡肚中，用竹签封闭切口，加适量水煮汤，食用时加适量盐和调料，吃肉喝汤。

2.砂仁陈皮鲫鱼汤

配料:砂仁6克，陈皮1/4，鲫鱼300-400克，香菜树4棵，生姜3片。

做法:砂仁碎；陈皮浸泡去瓤；香菜洗净；将鲫鱼宰杀，去除鱼鳞和肠内杂质，放入油锅中文火煎至两面微黄。和生姜一起放入陶罐中，加入2500毫升清水，大火烧开，然后文火煮2小时，加入适量香菜、盐和生油。

3.鲜猪肉猪蹄筋汤

材料:新鲜土茯苓200克，猪蹄筋肉500克，生姜1-2片。

做法:鲜土茯苓洗净,切片状;猪肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

做法:新鲜土茯苓洗净切片；猪肉洗净，不要用刀切整块。然后和生姜一起放入陶罐中，加入3000毫升清水，大火烧开，再用文火煮2.5小时左右，加入适量的盐和生油。

有效调理脾虚湿盛

1.保温

中医认为，人体内的大多数疾病都是由于保暖不当引起的。尤其是在寒冷的春季，脾胃虚弱的患者要注意保暖工作，胃疼的患者要避免手凉；腹泻患者应在肚脐处有效保暖。每天少吃凉性果蔬或饮料，女性可以多喝姜茶。

2.保持积极乐观的情绪

积极、放松、乐观的情绪可以平衡阴阳，保持气血畅通，保持清醒，保持身体健康或促进疾病的恢复。

现代医学研究也证明，人在快乐的时候，中枢神经系统兴奋，指挥功能加强，人体内正常的消化、吸收、分泌和排泄得到调节，维持旺盛的新陈代谢。