血粘度 血粘度高怎么办
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第一，血液粘度高怎么办
二、高血粘度对身体的影响
三、高血粘度的治疗
血液粘度高怎么办
1.血液粘度高的时候要多喝水
人是水做的，血液中水的比例高达80%以上。没有水，血液自然会变得非常粘稠，很难流动。因此，血液粘度高的人应该确保每天摄入足够的水，以便稀释血液。
2、高血粘度要控制体重
肥胖者一般血脂较高，易患糖尿病、心血管疾病等。，这些都是会导致血液粘度升高的因素。要科学制定和实施减肥计划，努力将体重控制在正常范围内，降低血液粘度，降低患其他高危疾病的风险。
3、血液粘稠度高且多吃菌类
木耳被誉为人体的清道夫，能吸附和清除胃、肺中的一些异物。不仅如此，经常食用木耳还能有效降低血液粘度，软化血管，预防血栓形成。将木耳焯水后，与其他蔬菜混合，或与汤一起炖，既美味又营养。
4、血液粘度高时油腻食物
少吃高脂高热量，过多的脂肪和糖分不利于改善血液粘稠度，还会加重并发症。
5、血液粘度高可以适当运动
适量的运动对改善血液粘稠度也有很大的帮助，因为它可以促进血液循环，使血液流动更顺畅，从而软化血管，排出血液中的脂肪和有害物质。对于日常锻炼，最好根据自己的体质来决定，不要为了达到目的而过度锻炼。
6、血液粘度高和吃粗粮
多吃粗粮和新鲜果蔬，如豆类、玉米、燕麦、海带、西红柿、猕猴桃等。有助于降低血脂和抑制血小板聚集。改善血液浓缩，预防血栓形成。
高血粘度对身体的影响
1.早起后容易头晕
经过一夜的睡眠，早上起床的精神状态应该是最好的。早起后如果头晕，就要小心了，说明血液粘稠度高。
2.下午很容易犯困
无论是在夏天、秋天还是其他季节，困倦都是下午常见的现象，但并不意味着困倦是一种正常的生理现象，很可能是血液黏稠度高引起的。
3.异常视力
中老年人容易出现高血粘度，这类人群也会出现视物模糊，主要是因为血液不能充分滋养视觉神经，容易造成视觉神经和视网膜暂时性缺血和血氧，因此会出现视物模糊，有时还会出现阵发性视物模糊。
4.很容易造成血管堵塞
血液粘稠的原因有很多，其中之一就是血液中的脂质过高。如果长时间出现这种情况，血管壁上会出现沉积物，导致血管堵塞。
高血粘度的治疗
山治麦芽饮:生山楂10克，炒麦芽10克，煮给后人喝。功能性降脂和消化。可用于治疗高脂血症和食物损伤引起的肥胖、腹胀和消化不良。
人参叶茶:人参叶3g，用开水冲泡代茶饮，每日一次。功能:益气生津，养心养元。适用于冠心病等心脏病引起的心悸、气短、乏力、口渴。
玉米须豆腐汤:玉米须100克，豆腐300克，水菇50克。先将玉米须汤煮出汁，然后加入豆腐和香菇，再加入盐、味精等调味料熬制汤汁即可食用。清热利湿、降血脂、平肝的功能。适用于高血脂、高血压、水肿、黄疸等疾病。
人参核桃饮:人参3克，核桃仁3块，煮后代喝。滋补心肾、益气补元之功。适用于心悸气短、胸闷自汗、腰酸脚软。
芦笋冬瓜汤:芦笋250克，冬瓜300克，然后加入盐、味精等调味料煮汤。具有降脂降压、清热利湿、抗癌解暑的作用。可用于治疗高血压、高血脂、各种肿瘤、暑热口渴、尿少。
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