泡脚不出汗 泡脚出汗好还是不出汗好
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第一，泡脚出汗好还是不出汗好
二、泡脚有哪些禁忌
三、中药泡脚的秘方
泡脚出汗好还是不出汗好
1.泡脚出汗好还是不好
出汗是好事。每天晚上用热水泡脚，可以给每一个累了一天的器官带来最真实的呵护。同时泡脚的人会睡得很香，提高人体免疫力。现在因为洗澡方便，很多人从来不单独泡脚，而洗澡洗澡使全身血管扩张，大部分血液流向四肢，使内脏和大脑容易缺血。因此，那些疲劳和虚弱的人容易头晕、心悸和疲劳。用更高的水桶泡脚，通过热量放松双脚和腿部的经络，加速血液循环，改善心脏和大脑等器官的血液供应。随着热量的不断增加，你会微微出汗，这可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，减少虚火。
2.选择合适的时间泡脚
泡脚时，大多数人会选择睡前泡脚，这样既方便又有利于睡眠。但如果有足够的时间，尤其是老年人，可以在下午4 ~ 5点左右，也就是膀胱和肾脏气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚，通常都会发烫，微微出汗。即使泡脚也要多喝水，及时补充水分。最好是边泡脚边喝温水或生姜红糖水，这样身体才能产生更多的热量，并流汗及时去寒去湿。大多数孩子冬天会泡脚，或者感冒时会感冒出汗。
3.泡脚的好处
强身健体，延年益寿。睡前泡脚可以刺激脚上的每一个穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，调节内脏功能，疏通全身经络，从而祛病驱邪，补气散瘀，滋养元气，有益人体健康。
消除疲劳，让人心旷神怡。泡脚加速血液循环，放松肌肉，促进血液循环，可以快速消除一天的疲劳，去除脚上的异味和灰尘，让人心旷神怡。
防治感冒，散寒保暖。中药泡脚可以激活足底穴位，从而将营养物质和新鲜氧气输送到大脑和全身，从而使全身感到舒适。
泡脚有哪些禁忌
当你太饱太饿的时候，你不应该泡脚。泡脚时，避免过饱、饥饿或进食，因为足部按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内泡脚不可取，会影响胃内的血液供应。
脚气患者要小心感染。有脚气的人，病情严重到起泡时，不宜用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。患有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不应泡脚。
患有严重心脏病和低血压的患者应警惕晕厥。专家说健康的人可以泡脚泡温泉，但特殊人群要注意。比如心脏病和心功能不全的患者，血压低、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚，也不宜长时间泡温泉。
糖尿病患者要注意水温。糖尿病患者要特别注意水温，因为这些患者的外周神经无法正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，导致非常严重的后果。
老年人不应该把脚泡得太久。老年人如果泡脚时间过长，会引起出汗、心悸等症状。所以，老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。
中药泡脚秘方
1.当归:美容养颜，去皮
当归桂圆泡脚:当归40克，桂圆肉25克。当归、桂圆加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500 ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时，每天泡脚一次，每次30分钟。
2、生姜:用于脚寒
生姜足浴:生姜一块，红花1克，盐适量。生姜拍打或用刀切片，红花用纱布包好放入水中煮沸，然后加入一勺盐泡脚。
3.艾叶:治疗多种疾病
艾叶泡脚:艾叶干50-100克。艾叶加水煮沸，降温后加入冷水或泡脚；或者将艾叶用热水浸泡20分钟，然后加热泡脚。艾草、生姜可治疗感冒、关节病、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；艾草、红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血；艾草辣椒20粒适合脚汗、脚臭、脚气、暖疹。
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