阳陵泉简易找法 足三里穴的简单找法
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一、寻找足三里的简单方法
二、足三里穴的作用
三、足三里穴的配伍治疗
寻找足三里穴的简单方法
足三里对调理脾胃有强大的作用。如果遇到腹胀、吐酸、腹泻、便秘等症状，经常按摩足三里可以达到治疗和保健的效果。我们还用足阳明胃经上的足三里来减肥。怎么找？
1.小腿内侧的骨头叫胫骨，外侧的骨头叫腓骨。小腿前方有一点可以摸到的棱角分明的骨头，家里像菜刀背面的骨头叫胫骨。摸过这块骨头后。我们用大拇指从下往上推，感觉推不动的时候，大拇指在足三里。
2.足三里穴位于外膝下四横指及胫骨边缘。定位足三里时，左手用右手，右腿用左手。手指呈掌状合拢在一起，食指第二关节沿胫骨向上移动，直到有一个突出的斜骨块，指尖就是这个点。
足三里是非常重要的穴位。它不仅可以减肥，而且还有很好的保健效果。有句话说，每天揉一次足三里，相当于吃了半只老母鸡。如果左右两个穴位都按摩，不就吃一个完整的吗？所以，每天吃一只老母鸡不贵，用手指就行，值得。虽然是在人体的腿上，但勤揉足三里不仅对脾胃有益，对其他脏腑的调理也有好处，还能增强人体的免疫力，因为足三里属于胃，是气血生化之源，后天之本。此外，按压足三里还可以治疗精神紧张等。
足三里穴的作用
1.补中益气
老中医告诉我们，按摩或针刺足三里有很好的补中益气作用，非常适合中气不足的患者。中国著名的针灸有记载。针刺足三里穴能很好地强身健体，具有保健作用。
2、止泻作用
说到足三里穴的作用，最明显的就是止泻。如果是脾胃虚弱或虚寒引起的腹泻，刺激足三里穴可使身体恢复良好。另外，如果是积食引起的腹泻，可以按摩足三里穴，但如果是痢疾或湿热引起的腹泻，直接按摩足三里穴就起不到明显的作用，所以此时必须配合其他穴位进行治疗。
3、镇痛作用
如果出现腹痛，无论是气滞还是气虚、血虚、食积、胃虚或脾虚引起的，按摩足三里穴都可以很好的缓解疼痛，或者针刺这个穴位可以在三四分钟左右迅速缓解疼痛。但需要注意的是，如果腹痛是热引起的，最好不要按摩足三里穴，否则可能会出现其他问题，此时可以在清热穴进行按摩。
4.镇静作用
按摩足三里穴有很好的安神和治疗失眠烦躁的作用。此外，如果失眠是心脾两虚所致，针刺足三里穴是最佳选择。
5.增进食欲
按摩或针刺足三里后，你会发现食欲明显增加。因此，如果孩子食欲不振，适当按摩足三里可以使孩子恢复正常。
6.消除风湿病
风湿病是许多人年老后的痛苦折磨。为了恢复健康，健脾和胃是最根本的要求之一，这样可以很好地清除体内多余的水分，从根本上解决问题。足三里穴属于卫胃和穴，所以刺激此穴可以利湿，促进风湿患者恢复。
足三里穴的配伍治疗
1.足三里配以晒红、仆参、飞天、复走、整骨，具有补益肝肾、滋润强筋的作用，主要用于治疗足部痿弱、不能恢复。
2.足三里与舒天、三阴交、肾俞、行间同用，具有调理肝脾、补益气血的作用，主要用于治疗月经过多、心悸。
3.足三里配曲池、风龙、三阴交，有健脾化痰之功，主治眩晕。
4.足三里配梁丘、祁门、内关、剑经。它具有清热凉血、疏肝理气、宽胸行气的作用，主要用于治疗痈。
5.足三里配合巨虚、三阴交、切口两侧俞穴止痛效果好，用于胃大部切除术。
6.足三里，配阳陵泉、行间，具有调理脾胃、祛湿除浊、通肝胆、清湿热的作用，主要用于治疗急性中毒性肝炎。
7.足三里结合中脘、内关，具有和胃降逆、缓解胃脘痛的作用。
8.足三里配脾俞、气海、肾俞，具有温阳散寒、调理脾胃之功，主治脾虚久泻。
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