维他命c 维生素Ｃ的副作用
小雨养生店最著名的维生素“明星”维生素C的副作用，服用维生素C有什么副作用吗？我们来看看维生素c的副作用。
维生素C的副作用
1.胃肠道反应:长期大剂量口服维生素C可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等。，并且还会引起胃溃疡疼痛甚至出血。
2.泌尿系统损害:服用大剂量维生素C可引起泌尿系统结石。
3.血液系统损害:每天服用5克以上的维生素C可能引起溶血，降低白细胞的吞噬作用。人工流产后，妇女每天服用6g维生素C，持续3天，可出现月经出血。长期大剂量突然停用维生素C可能会引起坏血病症状，如牙龈肿痛出血、牙齿松动等。，所以建议逐渐减少停药。
4.影响生育能力:如果育龄期女性每天服用2克以上的维生素C，可降低生育能力。
5.假性糖尿病:当大剂量静脉注射维生素C时，可能会出现假性糖尿病。
6.过敏反应:部分患者服用维生素C后可能出现过敏反应，如发热、皮疹、荨麻疹等，严重者甚至可能引起过敏性休克。
7.其他反应:少数患者可能出现面部潮红、头痛和失眠。
8.长期大剂量使用维生素C，可引起低钠血症、高钙血症、高尿酸血症和痛风性关节炎。大剂量维生素C会增加血清胆固醇，偶尔会导致动脉硬化患者猝死。高剂量的维生素C也会导致对高原缺氧抵抗力的明显丧失。对于呼吸道疾病、感冒等传染病患者，每日剂量不宜超过2g。
9.静脉注射大剂量高浓度维生素C可引起静脉炎。
10.致畸作用:孕妇长期大剂量给药可影响胎儿发育，出生后易引起坏血病。
11.干扰大便隐血试验:每天口服维生素C超过2g时，可掩盖大便隐血试验，引起假阴性反应。
12.当儿童服用大剂量的活力湍流C时，经常会出现疲劳、脉搏加快、血小板增多、肠蠕动、消化不良、躁动、皮疹、水肿等。在成长中的孩子中服用大剂量的维生素C会使孩子将来容易患骨病。因此，儿童应谨慎使用。
服用维生素C的禁忌
1.维生素C宜在空腹部服用，但需注意的是，消化道溃疡患者慎用，以免刺激溃疡面，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
2.肾功能不好的人不宜多服用维生素C，如果长期过量服用维生素C，可能会引起胃酸过多、胃液反流，甚至导致泌尿系结石。尤其是肾虚的人，应该少吃维生素c .
3.服用大量维生素C后，不宜突然停药。如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减轻直至完全停药。
4.维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，上述药物的疗效会因酸性环境而下降或失效。
5.维生素C对维生素A有破坏作用，特别是大量服用维生素C后，会促进维生素A和叶酸在体内的排泄。因此，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的充足量。
6.维生素C联合阿司匹林肠溶片可加速其排泄，降低疗效。
7.服用维生素c的同时不要服用人参。
8.维生素C和叶酸的结合也会削弱它们各自的功能。如果需要治疗贫血，可以间断使用，但不能同时使用。
9.非法服用药物会使体内维生素C流失。未经医生允许非法服用药物，不仅会危害健康，还会造成体内维生素C的流失。
10.维生素C片应避光放置在阴凉处，防止变质失效。
11.维生素C不能与虾蟹等甲壳类海产品大量摄入，会产生三氧化二砷，导致中毒。
12.服用维生素c，避免食用动物肝脏。维生素C易氧化，遇铜离子，可加速氧化速度。动物肝脏含铜量高。如果在服用维生素C的过程中吃动物肝脏，维生素C会迅速氧化，失去其生物功能。
此外，食物中的维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，人体无法合成。新枣、酸枣、橙子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、刺梨富含维生素C；绿叶蔬菜、青椒、西红柿和大白菜的含量都很高。
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