通络灸 肩颈痛怎么办
许颜养生1.经络针灸
针灸是中国治疗疾病的独特手段。是“内病外治”的医术。它是通过经络穴位的传导和应用一定的手术方法来治疗全身疾病。临床上，根据中医的诊断和治疗方法，可以诊断病因，找出疾病的关键，识别疾病的性质，确定疾病属于哪一个经络和脏腑，识别属于哪一种类型，如表里、寒热、虚实，并做出诊断。然后进行相应的配穴处方进行治疗。为了疏通经络，调理气血，使阴阳相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防病治病的目的。
2.微波电针
现代电子技术与传统经络理论相融合，具有经皮电刺激、电针治疗、穴位探查等功能。
3.药油专用拔罐
中医认为拔火罐可以清除病因，强身健体。人体受到风、寒、暑、湿、燥、火、毒、外伤等侵袭时，可导致脏腑功能失调，产生病理产物，如淤血、气滞、痰涎、久食、水浊、邪火等。拔罐可以将毛孔吸开，使皮肤充血，使体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而疏通经络、气血。
预防肩颈疼痛
1.前倾后仰:做运动前，自然站立，眼睛平放，双脚微微分开，与肩膀平行，然后双手放在臀部。移动时抬头向后仰，同时吸气，用眼睛仰望天空，停一分钟；然后慢慢低头至前胸位置，同时呼气，双眼看地面。当做这个动作时，闭上你的嘴，让你的下颌尽可能靠近你的胸部。停一分钟后，上下重复四次。动作要点是:伸展、放松、缓慢，最好不要感到不舒服。
2.抬起手臂，转过身:做练习前，自然站立，眼睛平放，双脚微微分开，与肩膀同宽，双手自然下垂。移动时，先抬起右臂，手掌向下，抬头看手掌，身体慢慢向左转，停一分钟。转身时注意脚跟转动45度，重心前倾，然后转向右后侧。转弯时慢慢吸气，转弯时慢慢呼气，整个动作要缓慢协调。转动颈部和腰部时，尽量转动到不能转动为止，停一分钟。回归自然风格后，换左臂。换左臂时，放下手，沿着耳朵慢慢往下压。换臂后再做一次，重复两次。
3.左右旋转:做练习前，自然站立，眼睛向上伸直，双脚微微分开，与肩膀平行，双手叉腰。运动时，先慢慢将头转向左侧，同时吸气入胸，让右脖子伸直，然后停一分钟，再慢慢转向左侧，同时呼气，让左脖子伸直，然后停一分钟。这样反复交替做四次。需要注意的是整套动作要放松拉伸，以免头晕。
4.抬肩缩颈:做运动前，自然站立，双眼平视，双脚微微分开，与肩膀平行，双手自然下垂。运动时肩膀慢慢抬起，脖子尽量缩下来。停一分钟后，肩膀慢慢放下，头颈部自然伸展，恢复自然。然后，你的肩膀被迫下沉，你的头和脖子向上延伸。停一分钟后，肩膀放松，自然呼气。注意拉伸颈部的同时慢慢吸气，停留的时候屏住呼吸，放松肩部的时候尽量放松肩部和颈部。回归自然风格后，重复四次。
5.左右摆动:做练习前，自然站立，眼睛向上伸直，双脚微微分开，与肩膀平行，双手叉腰。移动时，头部慢慢向左倾斜，使左耳贴在左肩，停一分钟后，头部回到中间位置；然后贴在左肩到右肩左耳，停一分钟后头部回到中间位置；然后向右肩倾斜，右耳要靠近右肩。停一分钟后，回到中间位置。做四次左右摇摆。摇头时吸气，回到中间位置时慢慢呼气，运动时尽量放松肩部和颈部，动作最好缓慢平稳。
6.波浪屈伸:做运动前，自然站立，眼睛向上伸直，双腿微微分开，与肩膀平行，双手自然下垂。在运动过程中，下颌向下弯曲，呈波浪状向前伸展。做这个动作时，下颌尽可能靠近前胸，肩部垫肩，下颌缓慢弯曲，胸部向前站立，肩部缓慢上下移动。下颌弯曲伸展时慢慢吸气，抬头还原时慢慢呼气，肩膀放松，做两次一分钟的停顿；然后向后做下颌伸屈动作，从上往下吸气，恢复时呼气，做两次，两侧练习两次。
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