山药粥 山药粥如何做 山药粥的做法大全
康聊养生导语：山药是药食两用的特殊食品。可以当蔬菜吃，也可以当药吃。它能健脾和胃，还能补肾益精，对人体健康大有裨益。当蔬菜用于人类消费时，山药有许多不同的食用方式。都说山药煮粥最好吃，但是山药粥
山药是药食两用的特殊食品。可以当蔬菜吃，也可以当药吃。它能健脾和胃，还能补肾益精，对人体健康大有裨益。当蔬菜用于人类消费时，山药有许多不同的食用方式。都说山药煮粥最好吃，但是山药粥有很多不同的吃法。如果你想了解更多，你可以去看看边肖。
1.普通山药粥
平时做山药粥，需要准备新鲜山药120g，米饭50g。将准备好的大米用清水洗净后，将山药去皮切成薄片，与大米一起放入锅中，加入清水，用小火慢慢煮制成粥，煮开后即可食用。
2.赤小豆山药粥
山药和红小豆可以放在一起煮粥喝。制作时可以取红小豆50克，山药200克，大米50克。提前用红小豆，清水洗净，浸泡一小时。山药去皮后洗净，切成小块，与洗净的大米、红小豆一起放入锅中，加入清水煮成粥。
3、山药粥
山药和枸杞放在一起煮粥，味道也很好，清肝补肾壮阳。通常需要准备适量的大米、山药、枸杞。烹饪前，将山药去皮，洗净切块，将大米洗净，放入装有山药的锅中煮粥，最后加入枸杞煮十分钟左右。
4、山药桂圆粥
山药桂圆粥也好吃。制作时需要准备山药100克，粳米50克，桂圆15克，荔枝8克。最后，你需要准备3克五味子和30克糖。山药去皮切块，粳米洗净，其他食材用清水洗净，放入锅中，加入清水煮成粥，然后加入适量白糖调味。
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